宝宝可以吃盐吗，宝宝吃盐须严格控制量
宝宝能够吃盐吗
宝宝满六个月后是能够吃盐的，但是要严厉掌控量，由于年幼的宝宝肾脏还未发育完全，如果摄取的盐过量了，容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会很容易出现倦怠、嗜睡的现象。
儿童保健方面不断提倡儿童要“低盐饮食”，但是并没有对儿童摄取的盐量进行明确规定。依据中国营养学会规定，半岁以内每日钠摄取量为200毫克，即食盐量为0.5克，1岁以前每日的食盐量不超过1克，而食物中其他成分也含有肯定量的钠。因而，6个月内的宝宝，完全没有必要在辅食中增加食盐。
在宝宝增加辅食初期，要鼓励宝宝品味不一样食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，构成良好的饮食习气。宝宝从母乳或配方奶粉及本身代谢的贮存中，能获得生长所需的钠，加辅食后，很多蔬菜、水果中都含有钠，所以不用额外增加。
宝宝怎样吃盐才正确
婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄取盐会加重肾脏负担。还会导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻挠机体对锌的吸收。
6个月左右是味蕾发育和口味偏爱构成的关键期，此刻要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不一样食物的原味。依据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄取在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿本身代谢的贮存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外增加。
1岁左右，当烂面条、软饭逐步成为宝宝的主食后，可适当加盐，但是越晚加越好，且掌控在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也能够选择婴幼儿酱油，换算办法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
要想给宝宝控盐，不妨等饭菜做好端上桌后再加盐。此刻，盐都附着在食物表面，只需一点，就能吃出咸味。
高盐饮食对宝宝有哪些伤害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后因为盐的浸透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，引起菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁衍，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响到儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。而且，从小养成重盐的饮食习气，长大后不很容易纠正，而重盐饮食习气很容易造成高血压等疾病。
