鳕鱼杂粮粥的做法，孩子健脑益智的好食材
2021-12-05
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鳕鱼杂粮粥的做法
材料
A.大米、小米各20克→洗净加水浸泡30分钟
B.玉米渣20克洗净
C.鳕鱼30克→去除鱼皮、鱼刺切丁
做法
锅加水煮开→放入A、B大火煮开转小火熬煮30分钟→放入C熬熟即可
功效
鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，有健脑益智的功效。
适合1岁半以上宝宝