宫缩频繁是不是快生了，宫缩也有假宫缩

宫缩频繁是不是快生了

如果孕妇出现规律的宫缩持续在30秒以上，间隔5-6分钟一次，那么应该是要快生了。

宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间开始为10分钟一次，后来变为4-5分钟一次，持续时间越来越长，为30秒以上，就是即将分娩了。而且这宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

孕妇发生宫缩怎么处理

1.首先轻轻平躺，合上双眼，用鼻子深呼吸。

2.然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。

3.接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。

4.家人及时带孕妇赶去医院，对于已经在医院待产的孕妇，应及时喊来医生，准备临产了。

孕妇宫缩怎么缓解疼痛

1.转移法

每位准妈妈都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样，但是这个过程历经的时间比较长，而且随着宫缩力度的加强，疼痛接连不断地涌来，准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时，一两句的玩笑再也起不到作用，因为准妈妈的痛感太过强烈，连笑也笑不出了。

提前准备：

看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措，丈夫可以向自己的妈妈或岳母求助，让有过生产经验的她们会告诉你，临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求，请你尽量满足，以帮助她缓解紧张的情绪。

2.放松法

只有准妈妈学会放松，才能顺利迎接宝宝的到来。分娩前密集的宫缩带来的强烈疼痛，会让准妈妈身体变得僵硬。临产前的宫缩一般要持续8个小时，准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力，不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体，使准妈妈紧张的肌肉休息一下。

在宫缩最初进行时，不需要马上赶往医院，留在家中稍作停留能让孕妇感觉比较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物，比如枕头、软垫，来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态，提醒并鼓励她保持积极的情绪。

到达医院后，准爸爸要继续随时留意妻子的身体变化，确保她尽可能躺或坐得舒适一些。若是妻子的情绪因为阵痛而紧张、害怕，你可以在陪伴在旁，带着她做深呼吸，提醒她随着宫缩调整呼吸的节奏。这时你不妨利用按摩的方法，来帮助妻子放松身体、缓解不适。

提前准备：

妻子临产前，丈夫应该学会分辨身体信号代表的含义，是否处于紧张或是放松状态。准爸爸要先练习好按摩的技巧。开始学习时不妨先由准妈妈给丈夫做按摩，让准爸爸了解妻子需要的按摩力度。然后丈夫就可以尝试着给妻子按摩，并询问准妈妈的意见不断改进手法，逐渐掌握让妻子最舒服的按摩方法。

宫缩也有假宫缩

有些妈妈在妊娠的最后几个月会有不规则宫缩，尤其是最后几周内。一般是胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬，这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感，是为假宫缩。

这时不放心的妈妈可以去医院检查，如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张，准妈妈就可以回家安心等待消息了，随时注意胎动以及阵痛情况，若是宫缩密集且有出血、破水情况，需要及时复诊。

孕妇怎么避免假宫缩

1.准妈妈要保证睡眠充足，一旦身体感到疲倦，最好马上平躺休息，保持安静。

2.进行散步、体操等运动时，要控制好时间和力度，如有身体不适要立即停止。

3.做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身体受凉，容易引发宫缩。

4.避免弯腰压迫到腹部，不可以长时间手提重物。

5.保持轻松的情绪，不给自己施加压力。

6.宫缩发生时，不要过于激动，而应冷静应对，利用呼吸法调适。