高龄产妇要注意什么，帮高龄孕妈顺利度过孕期

高龄产妇要注意认真做检查

无论是孕前检查还是孕期检查都对高龄孕妇非常重要，高龄产妇应适当增加产检频率，要比普通孕妇更加细致小心。

孕前必做检查：

①遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析;

②生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;

③感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;

④内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;

⑤免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;

⑥环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

孕期必做检查：

①唐氏筛查：唐氏筛查是高龄孕妇的必做项目，就是检查胎儿是否有可能患唐氏综合症。进行唐氏筛查的时间有2个时期：怀孕的第9~13周，称之为孕早期筛查，怀孕的第14~21周+6天，称之为孕中期筛查，一般抽血后一周内孕妇即可拿到筛查结果。

②羊水穿刺：高龄产妇的胎儿出现染色体异常的几率比较高，所以建议年龄超过35岁的孕妇做羊膜腔穿刺，检测胎儿有无染色体异常。一般在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。

③B超：B超检查是妊娠期常做的一项检查，高龄孕妈咪在怀孕期间至少要做2次B超检查，分别在12周和20周的时候进行，不仅可了解胎儿的发育状况，还可排除非常严重的畸形，例如心脏、脑室结构畸形等。

④甲胎蛋白检测：在16—20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。

⑤血糖筛查试验：高龄孕妇出现妊娠期糖尿病的概率较高，所以在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此项检查显得尤为重要。

⑥胎心监护：胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。在怀孕的最后1个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

高龄产妇要注意生活细节

①保持充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

②预防感染：孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。

③节欲：孕期过频不科学性交，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。有一些高龄产妇因孕期性生活而多次流产，从而造成不孕症，所以孕期节欲非常重要。

④放松精神：现实生活中，我们常常看见高龄孕妇爱走两种极端：一是非常紧张，早早就“保胎”，全家众星捧月一般对待，弄得孕妇精神高度紧张，容易早产；另一种是女强人型，本来怀孕就晚，还一直坚持工作，成天出差，跑来跑去，最后累得早产。因此，专家表示，高龄孕妇既不要压力过大，也不要满不在乎，和年轻孕妇一样做好常规的产前保健就行。

⑤远离不良环境：太吵、太拥挤的空间都不适宜。放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。远离传染病病人，比如麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

另外，孕妇不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

⑥适当运动：孕期注意锻炼身体，保持健康体质，由于年龄的增长，身体自然也逐渐变差。而怀孕和生育是一件对身体影响很大的事情，因此保持健康的体魄会有很好的效果。建议孕妇每天坚持散步，也可以尝试孕妇瑜伽。

高龄产妇要注意饮食调理

1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

4、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

6、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。

7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。

8、孕前要提前1个月口服叶酸，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。

9、胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

10、从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

11、建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

高龄产妇要提前做好分娩准备

一般情况下，高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。因此要配合医生在分娩前做好充足的准备工作，进行必要的护理。