对孩子们有益的健身游戏

为了让4-7岁的孩子们得到锻炼，我们可以让活动变成一些有趣的游戏来吸引他们。身体健康可以帮助孩子活跃的积极生活。整理一些健康游戏，让孩子们觉得锻炼对提升幸福感是很重要的，为你的孩子增加多一点的健身活动，使它成为他们日常生活中的一个永久部分。

以锻炼为目的

当你为你的孩子计划健身游戏时，得把健康和真正的健身内容(心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、灵活性)结合起来。要成功地让孩子们接受这些健身活动，你需要让这些活动有趣地进行。让孩子跑一英里或做俯卧撑和仰卧起坐有益于他们的身体，但要添加一些趣味元素，这样他们会乐意地去进行。

改造成有趣的游戏

把身体运动改造成一些有趣的游戏，以他们愿意的方式进行活动。标志性游戏，如走、跑、跳等活动能起到健身的作用，同时也能让孩子们更好地接受。让你的孩子做一些传统的运动，但要给这些活动冠以新的名称和新鲜的主题，以吸引他们的兴趣。

小编推荐了两个有趣的活动作为例子：

健康游戏一：土豆怪兽

选择3-4个小朋友做“土豆”，并且给每人一个豆袋，而剩下的小朋友做怪物。而做怪物的叫“豆泥”，鞋子上要有豆袋的标记。而做土豆的小朋友可以用手中的豆袋轻轻地扔怪物，被扔中的就得要跳舞，随着音乐扭动身体五次。

健康游戏二：建筑商和推土机

可以尝试把这个游戏作为热身活动。把孩子们分成两组，第一组是建筑商，第二组是推土机。

让孩子们在一个锥形的小地方内作为活动范围，让推土机这一组的孩子站在锥形范围内，而建筑商要做的就是把推土机的人推出锥形范围内。大概30秒后，两组人互换角色。