吃叶酸有什么好处，叶酸和其他维生素搭配更好吗
2021-12-18
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摘要：要说起这个叶酸，这是很多人都不陌生的，有些人在备孕的时候都要吃了，吃叶酸有什么好处呢？叶酸和其他维生素搭配更好吗？
吃叶酸有什么好处
叶酸是维生素的成员之一，也是一种对胎儿很有强大作用的维生素，它不仅能促进小孩的发展和提高小孩子的智力，而且对于孕妇来说这是必不可少的一种补品，它也能预防小孩的脑部或者脊髓的缺陷，减少胎儿不全的发生。虽然叶酸是个好的东西，但好东西也不能过量的吃，如果过量的话会不但不能预防胎儿不全的发生，而是还会引起其他的某些不良的结果，所以在服用量这方面要注意，最后寻求医生的帮助。
叶酸和其他维生素搭配效果会更好吗
身体营养只要不缺的话，其实可以不用搭配其实维生素，有时候并非搭配其他维生素就是好事，如果补过量的话，就会造成反弹的效果，但是叶酸是必不可缺少的东西，因为它能预防小孩畸形的发生。如果想补充其他维生素的话也不是不行的，主要还是要看看体内的微量元素够不够，如果不够的话再补也没事的，不一定只有补品才有的，也可以通过一些食物来补充其他维生素。
怀孕过程中的叶酸是必须的，不要偷懒，只有营养充足了，宝宝才会更加的健康。
叶酸片什么时候吃最好
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
