鱼肝油和维生素ad一样吗，两者不完全一样不要混淆

瘦瘦女性网 2022-01-10 4152

鱼肝油和维生素ad一样吗

维生素ad一般是指维生素ad滴剂和维生素ad软胶囊，而维生素ad又分为有纯天然和人工合成两种，而鱼肝油只能是纯天然的，两者都能补充维生素ad，功效是差不多的，但还是有很多地方不同的，所以说鱼肝油和维生素ad不是完全一样的。

鱼肝油多是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的，除了含有维生素A和维生素D，还含少量DHA等成份，而且不同鱼类肝脏含有不同的辅助营养。

而维生素ad滴剂是直接用维生素A与维生素D2或D3，加鱼肝油或精炼食用植物油(在0度左右脱去部分固体脂肪油)溶解和调整浓度，并加稳定剂适量制成的。维生素ad软胶囊也是一样，只是没有加适量稳定剂。

鱼肝油的剂量参差不齐，没有统一标准，难以准确计算。且其中维生素A和维生素D的配比是10:1，不太符合婴幼儿的营养需求比例。

维生素AD滴剂和胶囊标准严格，按照药用剂量配制，维生素A和维生素D的配比是按照《中华人民共和国药典》标准的3:1，更符合婴幼儿时期的营养素需求量。比如伊可新维生素AD滴剂胶囊(1岁以下使用)为例，每粒含1500国际单位维生素A，500国际单位维生素D3。

市场上的鱼肝油大多属于食品，上市前只需要到当地质监局备案即可。而维生素AD药品在上市前需要经过处方分析、药理毒理学试验、药代动力学研究、动物试验、临床试验、药品审评等诸多程序，监管力度远远大于鱼肝油。

鱼肝油食品可以在母婴店、商场、超市等途径自由销售，而维生素AD药品只能在专业的销售渠道销售，如医院、药店等。

因为两者功效一样的，所以选哪个都可以，不过如果是选择维生素AD滴剂和胶囊，那么建议选择纯天然的维生素AD，因为人工合成的维生素ad剂量很高，维生素AD是脂溶性的，长期过量摄入会有副作用或者中毒，尤其不能让儿童作为糖果随意吃，儿童可吃婴幼儿专用的维生素AD滴剂。

如果选择鱼肝油，鱼肝油有营养型鱼肝油和药用型鱼肝油两种，建议选择营养型鱼肝油。因为药用型鱼肝油的剂量为治疗剂量，当成日常保健服用容易引起VA、VD过量，而且会存在一定的毒副作用。如果是严重佝偻病的宝宝可以服用药用型鱼肝油，但一定要在医生指导下进行服用。

而营养型鱼肝油的剂量为日常膳食补充量，它没有严格的剂量、时间、服用方法和疗程的规定，健康的人服用可预防疾病，强健体质，患病的人服用可缓解疾病，而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的毒副作用。所以正常婴幼儿最好选择营养型鱼肝油，长期服用安全方便可靠，妈妈也不用再担心。