孩子怎么排铅，弄清楚铅的来源很重要
帮孩子排铅先弄清楚铅的来源
孩子身体里的铅从哪来的呢？除了咱们最很容易想到的大气中的废气(主要来自于不可以免的工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金、化学工厂排放废气)，铅在孩子居住的环境中也找到了各种各样的“寄居”体。了解铅的来源后，就应及时以免孩子接触。
1.土壤
正常状况下土壤含铅10~50mg/kg，但是在城市地区土壤中的铅含量可能高出数百倍甚至数千倍。除了孩子直接用手接触土壤，粘在鞋底的土也容易被带进室内。
2.室内地面的尘土
堆积在地板或地毯上的空气中的铅尘也是孩子与铅接触的重要来源之一。
3.老旧住宅的自来水管道
自来水中铅含量尽管不高但是是其生物利用率往往比食物中的铅为高，通常是老旧住宅的自来水管道很容易出现铅污染。
4.家庭装璜资料
家庭装璜装修资料中的油漆、涂料和壁纸的主要成分是铅盐及镉、铬氧化物、铅黄、铅白、红丹等，许多装璜装修资料如木器涂料、内墙涂料中都含有铅。一些家庭喜欢把房间特地是儿童房间装璜得五颜六色，更很容易引起房间空气里的铅污染。
5.日用品
香烟烟雾、化妆品、含铅容器、彩釉陶瓷制作的餐饮用具、印有各式艳丽图案的奶瓶、水杯等。
6.首饰
尤为带表面带油漆的首饰，好比项链、珠宝等，孩子很喜欢拿着它们把玩，甚至往嘴里放。
7.玩具和学习用品
玩具表面油漆、铅笔、课桌、椅的棕黑色油漆层、教科书彩色封面、彩色蜡笔、油画棒等。因为孩子常有吸吮手指和啃咬玩具的习气'在胃液中玩具和学习用具所含的可溶性铅的吸收率可高达76%。
8.食品
尤为皮蛋(松花蛋)和水果表皮，因为砷酸铅仍被广泛用作水果园的杀虫剂'因而水果表皮含铅量较高。
孩子排铅能够从饮食入手
孩子的进餐要有规律，以免长时间的空腹。由于空腹时更很容易吸收铅，所以要让孩子有规律地进餐，依照日常饮食达到膳食平衡就能够了。除此以外，还应多吃以下两类食物，有助于排铅：
1.含丰富的维生素C的食物
维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如橘子、柠檬、石榴、山楂，尤为酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
2.含丰富蛋白质和铁的食物
蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、菠萝和红枣等。
