孕妇洗澡注意事项有哪些

孕妇洗澡四大注意事项

1、注意水温

以30℃～38℃为宜，水温摸着温热即可。水温太低会导致孕妇感冒，水温太高会对体内的胎儿有损害。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。

2、时间控制

以10～20分钟为佳，孕妇洗澡时间不宜过长。淋浴间一般空间狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少。孕妇会出现头晕、胸闷、四肢乏力的现象。如果持续时间太长，胎儿也会因供氧不足出现胎心快、缺氧的现象，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

3、洗澡频率

准妈妈洗澡最好每天1次。如果做不到每天都洗澡，那起码每天用温水擦擦身。因为怀孕后新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛，因而孕妇更容易出汗，所以更加要注意清洁卫生，预防皮肤及尿路感染

4、采用淋浴

孕妇洗澡要采取淋浴，不宜盆浴泡澡。因为怀孕后机体的内分泌发生了改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，此时如果盆浴，水中的细菌、病毒就很容易进入阴道和子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。如果胎儿月份大了站着不方便，可在浴室放一个凳子，坐在凳子上洗。

孕妇洗澡清洁敏感部位的方法

1、肚脐

对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

2、外阴

要每天清洗，用清水即可，不用洗剂，也别冲洗阴道，避免影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗完澡可先穿上宽松的长袍，等阴部风干后再穿上内裤。

3、乳房

一手向上托住乳房，另一手顺时针方向轻揉，动作要轻柔，避免引起子宫收缩。浴后可以抹些橄榄油，这样可保持乳房皮肤滋润而有韧性，防止以后喂奶发生乳头皲裂。

4、腋下

腋下汗腺丰富不可用热水刺激，也不宜用澡巾用力搓。可把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，抬起胳膊用温水冲，手指轻揉摩按，促进血液循环。

5、肚脐

洗澡前用棉花棒蘸点乳液，等污垢软化后再洗净。如果无法清除干净，也不用勉强，避免用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而使胎儿受到感染。

孕妇冬季使用浴霸须当心

冬季天气转冷后，为避免受凉感冒，准妈妈洗澡时常会用到浴霸，但有两点需要注意：

1、不要太热

准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此准妈妈洗澡不能用太热的水，同样，秋冬季使用浴霸时也要注意不要太热。

2、注意通风

因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风;或者，尽量缩短使用时间。