小孩盗汗吃什么食物好，宝宝盗汗的食疗方
小孩盗汗可吃黄芪红枣汤
适用：体虚患儿。
做法：可用黄芪15克、红枣20个，加适当的水，文火煮1小时左右不但可以。
效果：黄芪具有益气固表、改善表虚的效果，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材。
小孩盗汗可吃山药汤
适用：脾胃虚寒造成的体虚多汗。
做法：用山药熬粥或是是炖汤不但可以。
效果：山药具有健脾补虚，滋肾养胃等效果，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的故障也可以有所改善。
小孩盗汗可吃参莲饮
效果：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
做法：孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每日1剂，连服15天为一个疗程。
小孩盗汗可吃浮小麦大枣粥
效果：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
做法：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量，熬粥不但可以。
小孩盗汗可吃核桃莲子糊
效果：主治脾虚盗汗。
做法：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。
小孩盗汗可吃糯稻根泥鳅汤
效果：能止盗汗(病后或肺结核后)。
做法：糯稻根30克，泥鳅90克。先把泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄。用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤。吃时调好味，连汤带鱼同吃。
小孩盗汗的饮食原则
补充水分
大量出汗后要维持机体内环境的水平衡，及时补充足够的水分。水分分多次补给，每次少量。人体液PH 值约7.4，呈弱碱性。家长们给小孩补充水分时，应多选择弱碱性的水，如菜果汁，柠檬水或品质保证的白开水。
补充蛋白质
较长时间及较很多的排汗，机体可出现负氮平衡。这是由于氮会随汗排出;失水可促进组织蛋白分解，血皮质醇浓度升高，也可使蛋白质分解代谢加速，从而使尿氮排出增多；而且消化吸收功能削弱，这时粪便排氮也增多。因而应适当添加蛋白质的摄取量，但是最重要的是提高优质蛋白质的供给比例，饮食蛋白质中应有50% 来源于鱼、肉、蛋、奶、豆类食品。由于据钻研发现，汗液中氨基酸有1/3 以上是必须氨基酸，特地是赖氨酸最多。
补充维生素
大量汗液排出，还会导致一些维生素的损失，主要是水溶性维生素。特地是维生素C，其次还有维生素B1，维生素B2 等。因而应尽可能补充富含维生素C 的食物(蔬菜与水果)，富含维生素B1(谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等)和维生素B2(各种动物类食品、蛋类、奶类，其次是豆类等)的食物。
