冬季减肥粥食谱，懒人不运动减肥法
2021-01-13
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摘要：过胖的MM会造成行动不便，过瘦的MM会对身体健康产生影响，小编一直主张标准的体重，下面几款冬季减肥粥食谱推荐给姑娘们，懒人不运动瘦身法为你呈现。
过胖的MM会引起行动不便，过瘦的MM会对身体健康产生影响到，编辑不断主张标准的体重，冬季应该怎样减肥呢？下面几款冬季减肥粥食谱推荐给姑娘们，懒人不运动减肥法为你呈现。
一、土豆粥减肥办法
资料：土豆、大米
步骤：首先咱们要将土豆洗干净之后去皮，切成片状或是条状，将土豆和少量大米放入锅中同煮，加水之后盖上锅盖，每日当做晚餐吃。
原理：土豆是解决便秘问题的好帮手，还能够帮你清除身体上的毒素。
二、燕麦粥减肥办法
资料：燕麦、清水
步骤：将燕麦中加入清水，放小火缓缓熬煮，等待粥已经很粘稠了，就能够盛出来使用了，注意千万不能放糖哦！
原理：燕麦中含有很多的膳食纤维，能够促进肠胃消化，预防脂肪的生长。
三、芝麻粥减肥办法
资料：芝麻、粳米
步骤：用网纱将买来的黑芝麻洗干净，在阳光下稍微晾一下，翻炒之后碾碎，同粳米一同熬煮成粥。
原理：黑芝麻不只梦通过排毒起到减肥的作用，还能够通过养颜，起到美容的作用。
四、玉米胡萝卜粥减肥办法
资料：玉米、胡萝卜、小米
步骤：将玉米粒剥下，胡萝卜切成丁状，加入小米、清水一起煮粥，等到粥翻滚之后，放入少许盐。
原理：玉米能够调节脂肪的正常代谢，胡萝卜中色维C能够抑制食欲，掌控咱们的食欲。