产后肚子怎么减，来试试吃黑豆吧

产后腹部怎样减

中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，

对身体产生的伤害很大。

尤为对于许多妈妈来说，

最为显著的就是“湿气肚”。

其实麻麻们有小腹部并不肯定是肥胖导致的，

大部分麻麻的小腹部多是由于湿气过重。

今天麦阿姨的好朋友护体宝宝，教给你一个办法，不只可以协助去除湿气肚，还有软化血管稳固血压的作用，那就是黑豆炖梨。

咱们先来看看黑豆的养生效果。

/ 吃药一堆， 不如黑豆一把 /

黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助医治肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”

现代医学研讨证实，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。日本科学家实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可明显降压，且对医治糖尿病、白发、过敏症都有肯定疗效。

/ 雪梨：百果之宗 /

梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之效果。

①促进胃肠蠕动

梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

② 保护肝脏

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有肯定的保护作用。

③降低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的效果，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，总是喝些梨汁大有好处。

④有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。

雪梨性凉，但是蒸熟后其属性发生变化，没有那么寒凉了。

可平常咱们只据说过用醋泡黑豆，很多人不晓得黑豆还能够和梨一同吃。

其实黑豆和雪梨两味食物一起炖煮，不只能祛湿，软血管，把黑豆的效果都发挥出来，还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

看到这，相信您肯定想学这道黑豆炖梨的做法了，很简单，下面护体宝宝就告诉您。

/黑豆炖梨，甩掉湿气肚 /

主料：梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）

辅料：冰糖1把

1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提早泡发，和冰糖一同烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能够煮透煮烂。

2、梨洗净，切块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。

4、依据个人口味倒入适量冰糖，普通一把左右。

5、高压锅炖煮，普通7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。

食用办法：日日食之，功效十分明显，可做早晚餐食用，不但可以做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠减肥！

这道简单的甜品

非常适合须要减小腹部的麻麻们，

爱美的女性也都能够试试哦！

做法简单，一学就会，

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