健身

随着气温的升高，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或...

又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方...

你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ ...

潮流的发展趋势呈现出越来越多的型男美女，不仅女士们越来越会打扮，连男士们也越来越注重自己的形象了...

健身很多人都觉得要花费很多时间，尤其是白领健身，更加难。现在介绍一套适合OL健身的白领健法。 OL们...

健身状态是同样道理，健身时只想着健身的事情，想我如何拉伸四肢，如何让动作优美。而不在健身状态，是...

一、交叉合掌式 1.端坐，上身挺直，双手自然放置，深吸气； 2.双臂向上伸直合掌，双臂内侧贴紧耳朵； 3...

满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢?本期...

孕妇瑜伽的好处多：健身又静心 一、颈部放松(思想平静) 脚踝交叉舒服地坐着或者跪着。放松肩膀，感到下...

其实运动并不一定要汗流浃背那种，占用不多空间、安详放松的瑜珈就是特别高明的运动。轻轻松松、舒舒服...