最科学有效的减肥方法，自制荷叶茶减肥法推荐
荷叶茶减肥法最科学高效减肥法 教你自制荷叶减肥茶
荷叶茶的减肥原理
“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载。
荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消弭便秘、利尿三种作用。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特地多并且肉肉很松垮的MM有很明显的效果。
中医观点：荷叶是最佳减肥食品
荷叶自古以来就被人们认为是最佳的减肥食品。荷叶性微温，味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解毒、升发清阳、除湿祛淤、有利尿防便秘的作用。对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯荷叶茶，就能祛湿减肥去心火，是最科学高效的减肥办法，让有肥胖之苦的女性既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，就能够成功减肥。
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蘑菇荷叶减肥茶
资料：蘑菇100克，荷叶1张
做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一同煮5分钟加盐不但可以。
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桂香荷叶茶
资料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟不但可以。
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山楂荷叶茶
资料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法：
1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。
2、同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
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茉莉荷叶茶
资料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种资料放入锅中，加入适量清水一同煎煮约5分钟后，不但可以饮用。
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绿豆荷叶茶
资料：荷叶50克、绿豆50克。
做法：
1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后15分钟。加入荷叶，再煮约5分钟不但可以。
编辑tips：月经期间和怀孕时期，别用荷叶茶减肥法。