减肥饮品的做法大全集，每天喝点它想胖都难
减肥饮品的做法大全集
身上的肉不赶快减掉，
夏季都不好意思穿美美的裙子了，
推荐几款减肥的饮品和食物，
品品姐和大家一同瘦瘦瘦！
「
姜黄薄荷茶
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」
姜黄富含姜黄素，
这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，
还能作为天然的抗氧化剂，
延缓衰老让皮肤更有光泽，
除了冲泡茶，做饭时加点也很好！
资料1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
步 骤
把一切的资料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀不但可以。
「
生姜柠檬茶
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」
生姜和柠檬富含维生素C，
还能协助消化、吸收食物，
再加点薄荷，每日喝2-3杯，
清除脂肪功效更棒！
材 料1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶
步 骤
茶壶里的水烧开后，放入姜片煮5分钟后，放入柠檬搅拌1分钟后关火，再放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候能够再加点蜂蜜，味道会更好。
「
苹果肉桂排毒水
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」
苹果和肉桂能够协助人体燃烧脂肪，
冰箱冷藏15分钟后每日下午喝一杯，
还能消暑补气养颜，好处多多~
材 料一个苹果切片、一根肉桂、一壶水
步 骤
水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉，中火煎煮5分钟后放入苹果薄片，拌匀不但可以。出锅后倒入碗中晾凉，再放到冰箱里冷藏15分钟，每日适时喝1-3杯就行。
「
黄瓜柠檬水
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」黄瓜里面含有充分的水分，
是一种非常保湿的蔬菜，
看来总是吃凉拌黄瓜很好哦。
柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，
两者结合后能降血糖、助减肥！
材 料薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片
步 骤
把它们混合在2杯热水中， 搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清新。
「
蜂蜜柠檬水
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」
蜂蜜能促进肠胃蠕动，
久坐不动导致的下身肥胖，
能够试试冲泡柠檬蜂蜜水。
材 料1茶匙蜂蜜、半个柠檬
步 骤
把半个柠檬汁挤进一杯温水中， 倒入一茶匙蜂蜜， 搅匀后在早饭前喝。
小贴士早上醒来后， 咱们的身体是脱水的， 这种排毒饮料不只会提供大量须要的水分， 而且还能冲洗出累积在你的消化系统中的毒素， 有助于减肥。
「
姜黄绿茶
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」
绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，
另一方面还能促进胃液分泌，
有助于食物消化吸收，
和姜黄一同冲泡，
功效加倍哦~
材 料1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶
步 骤
水煮沸后，将一切资料放入锅中，中火煮5分钟不但可以。
晾凉后过滤资料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每日喝800毫升就行哦。
