健康饮食减肥法：最有效的芦荟排毒减肥食谱

健康饮食减肥法：非常有效的芦荟排毒减肥食谱

芦荟除了有较好的美化肌肤的功能外，对减肥也很有协助，其排毒的效果是非常明显的。便秘其实是导致很多人臃肿的原因之一。而这些人大部分的腹部都显得很大。而芦荟中的含有的芦荟大黄素甙等成分有大肠缓泄作用。

健康饮食减肥法：非常有效的芦荟排毒减肥食谱

所以说，便秘型臃肿的MM们多吃芦荟是最好的选择，其丰富的芦荟大黄素能够高效地刺激大肠蠕动，从而高效改善肠胃功能不佳和便秘等症状，还能排毒去火、补虚养颜。

健康饮食减肥法：非常有效的芦荟排毒减肥食谱

芦荟萝卜泥

先将摘下来的芦荟叶去刺洗净后，捣成泥状，然后再将白萝卜用同样的办法捣成泥状，最后，将芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上生抽和香油不但可以食用。这是一道以萝卜的辛味搭配芦荟的苦味，制成的一道特殊的减肥食谱。

健康饮食减肥法：非常有效的芦荟排毒减肥食谱

芦荟花生

先将花生洗净后，放入锅中，倒入适量的水用小火缓缓煨，直到用牙齿咬时喷香酥软不但可以，然后加点盐调味，装盘待用。接着将煮好的芦荟叶肉切成小块状，铺摆在花生上不但可以享有。这道菜营养清热，口味香酥，花生中蛋白质易水解被人体吸收。

健康饮食减肥法：非常有效的芦荟排毒减肥食谱

凉拌芦荟

将摘下来的芦荟叶细心去刺洗净后，用开水烫一下，然后切成块状，然后在将黄瓜切成丝状，一同装入盘中，淋上生抽和调有麻油的醋，不但可以食用。这是一道清新可口的凉拌菜，对减肥和皮肤都很有好处的哦。