元宵这样吃汤圆减肥，另类吃法安度情人节

减少主食摄入

元宵和汤圆的制作资料主要是以糯米和糖为主，除了含有很多的淀粉外，糖分也不少，总的来说这也算是一种主食，所以在过节的这天，妹子们就要注意其它主食物的摄入，避免摄取过多导致肥胖，能够选择吃一些蔬菜作为搭配就比较健康

少吃油性食物

元宵和汤圆中还含有较多的固态油脂是你看不到的，甚至比糖还要来的多，普通是用黄油或是植物油来制作，而这些物质中的脂肪含量和饱和脂肪酸却是骇人听闻的，你大量摄入到体内就会被快速的转换成脂肪，而且对于健康来说也不是一件好事，所以喜爱吃元宵和汤圆的朋友在当天就要稍微掌控下自己的嘴巴哦！

馅料的选择

面对各大卖场不一样馅料的元宵汤圆，你是不是无从下手了，想每种都尝试一下，但是是在健康前提下，建议大家尽可能选择芝麻、花生和各种坚果仁类的，而不能巧克力的，由于巧克力馅的只是含有很多的代可可脂和巧克力味的香料，而毫无营养价值，而其它馅料的反而含有很多的蛋白质与矿物质，营养价值较高，但是是为了保住骨干的身材，建议MM也要适量食用。

趁热吃

寒冷的早春趁热吃一碗元宵汤圆，全身都觉得舒畅，而如果你吃冷了的元宵汤圆，那么不只口感不佳，更不利于肠胃的消化，由于冷却后油脂的沉积，会让胃部极为不温馨，而且吃冷却的元宵汤圆，油脂更易被吸收，所以还是少吃为妙。