春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法

2020-07-11 712
摘要:春季吃什么减肥最快,下面是利用山楂等材料制作的减肥秘方,是比较简单有效的减肥方法。山楂的好处众多,不但可以促进胃液分泌还能增加胃内酶素等功能。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第1张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂的营养丰富,含有多种维生素和黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,就算偶尔吃大餐也不怕。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第2张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂汤

资料:山楂500克,冰糖100克。

做法:把山楂去籽洗干净后,在锅中倒入适量的水,最好盖过山楂,待山楂煮到烂熟的时候就放入冰糖在小煮一会不但可以。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第3张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂茶

资料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

这个做法比较简单,就是把山楂、干荷叶、甘草、薏苡仁这些资料一同磨成细末,然后分成十份左右,每日用开水泡一包喝不但可以。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第4张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂橘皮

资料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

做法:将生山楂、荷叶、生薏苡仁、橘皮这些资料一同磨成细末,然后用开水来冲泡着喝。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第5张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂银菊茶

资料:山楂、银花、菊花各10克。

这个最简单,就是将山楂拍碎,然后和银花、菊花一同泡茶喝,坚持每日喝对减肥绝对最有效哦。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第6张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂双耳汤

资料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一同放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,最后加入冰糖不但可以。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第7张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂瓜皮茶

资料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将山楂、冬瓜皮、首乌、槐树角一同放进锅中煮20分钟不但可以。

春季吃什么减肥最快,简单有效的减肥方法 减肥 第8张

春季吃什么减肥最快 简单高效的减肥办法

山楂消脂茶

资料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:将以上各味资料一同放入砂锅中加适量水煎熬,过滤后就能够直接喝了,这个量的资料只够一次哦。

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