山楂减肥法周瘦15斤，瞬间逆袭成女神
2021-07-26
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摘要：山楂对于大家来说并不陌生，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压，生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
山楂减肥办法
山楂开胃助消化通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有减肥奇效，很多减肥达人都是它的受益者。
山楂祛湿茶制作办法
资料：
干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随便、清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖消融不但可以。
山楂健脾茶制作办法
资料：
干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随便
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火
煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后不但可以饮用。