蜂蜜白醋减肥法，让你瘦到尖叫

蜂蜜白醋减肥法原理

醋的效果

醋里含有很多种营养素，具有协助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是由于新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。

蜂蜜的效果

蜂蜜含有优秀的杀菌功效和解毒功效，它可以让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些因为不要很好地耗费而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消弭疲劳。因为血糖值的上升，饱腹感得到添加，饥饿感也就随着消逝了。

盘点

咱们胃液的ph值在0.9—1.8之间，胃液的ph值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或是蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，减弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱咱们正常的消化功能，这才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。

因而，蜂蜜白醋减肥法并不适合长期使用，否则会重大危害咱们的肠胃的哦。

蜂蜜白醋减肥法高效吗？

答案自然是一定的，白醋加蜂蜜减肥高效果。

但是是说到减肥功效怎么样，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，由于每个人的体质不一样，生活习气也不一样，在专业的减肥顾问的指点下使用功效依据显著。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

减肥最好还是采用健康的运动及饮食法为好。不过急切想要短期减肥的还是能够适当采用这个蜂蜜白醋减肥法，是有肯定疗效的。

蜂蜜白醋减肥正确做法

1、蜂蜜最好选择纯度较高、天然的优质蜂蜜；白醋的选择必要是要选择那种经高粱，黄豆、大米等加工而成的，普通商标上都有的，选购的时候必须要多加留意。

tips：必须要以免那些含有化学品的。不可使用果醋，由于果醋只是保健醋，减肥功效是很差的。果醋为了口味好，里面会加入大量的糖分，反而会加剧体重负担哦。

2、蜂蜜与白醋的比例呢是能够依据个人的口味和须要来调整的，如果你注重美容呢可适当的添加蜂蜜的比例，白醋能够少放一些。具体办法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。

3、早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。

tips：早饭以前能够在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。普通人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情欢快。五天以后能够吃面条等很容易消化的东西，然后缓缓回复原来的饮食。

舒适提醒

此种减肥办法不适合长期使用。如果长期使用这种减肥办法，刺激过多的胃酸产生，胃壁也许会越来越薄，最后也许会导致胃溃疡、十二指肠溃疡患者等病。