懒人怎么减肥才能成功，你必知8个稀奇古怪的减肥法

懒人怎样减肥才能够成功 你必知8个稀罕古怪的减肥法

跳曼波舞

曼波舞是一项通过排汗达到减肥目的。保持住固定的姿态30分钟，可充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓的过程中耗费207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，带有非常强的刺激性，可在跳舞的过程中释放自己的热情和身体的热量，是娱心娱体的减肥活动。

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自己打理头发

在早上洗漱后，梳洗装扮的过程中也是能够减肥的，花三十分钟的时间吹干头发，梳理发型能够耗费100卡路里的热量，也能够节省去美发沙龙做发型的费用哦。

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甜蜜的吻

晓得与爱人深情拥吻也是能够耗费热量的吗？当你和爱人沉迷在愉悦的浪漫的情境之中，然后一起回忆两人所共有的任意回忆，完全沉迷在爱的氛围中，甘甜拥吻15分钟，就可耗费掉23卡路里的热量。

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美丽中减肥

在你实行美丽的过程中不能忘了减肥哦，当你涂抹你最爱的唇膏时累积756次时，便可耗费掉100卡路里的热量。

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神奇的按摩

当你的爱人累时你能够为他做30分钟的按摩，不只能够添加情趣能够协助你耗费掉145卡路里的热量哦。或者在前戏时给爱人来个深情的按摩，能够让他为你愈加疯狂，保证能够耗费掉更多的热量哦。

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淋浴减肥法

淋浴是极好的瘦腿的办法，能够通过抬腿运动紧实小腿的线条，在洗澡时将水温调到偏凉些，这时身领会加快血液循环以维持住人体的正常温度，在此过程中也可耗费掉100卡路里的热量。

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购物也能减肥

不用特别去办张健身卡，在你去超市的过程中小跑一段路程，此过程可耗费掉144卡路里的热量，在购物的过程中，可适当的加快散步的步伐，提一箱牛奶，推一辆堆满东西的购物车，将大包小包抬上车，这些都在耗费你的卡路里哦。

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重新布置房间

买些自己喜欢的室内装璜品回家，然后在你的房间里好好布置一下，花半个小时收拾房间、搬家具，可让全身都得到运动，不知不觉间你就耗费了体内的卡路里，达到减肥的效果哦。