喝白醋减肥还是陈醋，白醋和陈醋哪个减肥好

喝白醋减肥还是陈醋

都能减肥。

陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动，中和某些毒素，协助排出体内的毒素和废弃物，协助舒缓便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能协助促进脂肪代谢，添加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，协助消化，从而以免脂肪在体内的沉积。所以，喝白醋和陈醋都能协助减肥。

白醋和陈醋哪个减肥好

白醋减肥好一些。

尽管说白醋和陈醋都有协助减肥的功效，而且减肥功效并没有显著的差异，但是是因为陈醋中的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

白醋和陈醋的区别

1、白醋

白醋是醋的一种。除了醋酸和水以外不含或极少含其他成分。以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制。无色，味道单纯。用于烹调，特地是西餐中用来制作泡菜（酸味来自醋而不是发酵）。其特点是酸度不高，酸味单薄，不挥发酸含量相对来说低，色浅，不改变调味对象的颜色。

也可用做家用清洁剂，例如清洗咖啡机内部的积垢。也会有不少人用白醋来洗脸，美白皮肤。好的白醋为无色澄清液体，如果白醋的颜色发黄或是呈其他颜色，或是混浊都说明品质差或是变质，由于白醋很便宜就不能食用但是能够用来刷马桶，功效很好。

2、陈醋

陈醋是我国北方最著名的食醋。它是以优质高梁为主要原料，经蒸煮、糖化、酒化等工艺过程，然后再以高温迅速醋化，温火焙烤醋醅和伏晒抽水陈酿而成。这种老陈醋的色泽黑紫，液体清亮，酸香浓烈，食之绵柔，醇厚不涩。而且不发霉，冬不强冻，越放越香，久放不腐。

陈醋的原料和前期工艺与米醋相同，但是不一样的是，陈醋酿造时间至少在一年以上，酿好的米醋需经夏日伏晒、冬季捞冰的长期陈酿和浓缩工序才能够制成陈醋。优质陈醋呈棕红或褐色，黏稠度高，带有浓烈的醋香。老陈醋常用于颜色较深且须要突出酸味的菜肴中，如酸辣汤等，也适合吃饺子时蘸食。

喝醋减肥的注意事项

1、不要空腹喝醋

空腹喝醋会对肠胃刺激过大，导致胃酸分泌过多，很容易引起胃黏膜的损伤，导致发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

2、掌控喝醋的饮用量

每日最多只能喝上1-2杯稀释后的醋，这样才能够保证对肠胃没有那么大的刺激，不会危害到身体。

3、肠胃疾病患者以免喝醋

患有肠胃疾病的患者应该要以免喝醋或少喝醋，像胃酸过多者、有胃溃疡者，否则会加重肠胃疾病的病情。

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