伊丽莎白泰勒去世，生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
伊丽莎白泰勒去世，生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
牛奶是高营养的食物，减肥期间能够保证能量的摄取，豆腐的热量低但是是容易给人饱腹感，钙的含量也很高，把它作为每日必备食物对减肥很好。每日早餐是固定，就是半个葡萄柚、一片烤面包、一杯不加糖的咖啡或是茶。
伊丽莎白泰勒去世，生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周一
午餐：依据自己的口味吃一盘冷盘，能够从瘦肉、鸡肉、瘦牛肉中间选择；西红柿切片煮汤；不加糖的咖啡或茶一杯。
晚餐：鱼或是贝类清蒸；绿叶蔬菜沙拉一盘；一片烤面包；一杯茶或咖啡，一个葡萄柚。
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周二
午餐：水果沙拉一盘，水果任选；咖啡或茶一杯。
晚餐：瘦肉清蒸或是火腿清蒸；番茄、卷心菜、芹菜、南瓜等蔬菜；咖啡或是茶一杯。
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周三
午餐：不加油的鱼沙拉，鮪鱼最佳，能够加柠檬汁或是醋调味；水果能够选择葡萄柚或是西瓜；咖啡或茶不可少。
晚餐：红烧羊肉，当然肥肉和脂肪都切掉，也不能皮；蔬菜就选择卷心菜、番茄、芹菜和黄瓜做成沙拉；饮品还是一杯茶或是咖啡。
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周四
午餐：两个鸡蛋，吃法随便但是是不要放油；带豆或是番茄；一片烤面包；不加糖的咖啡或是茶一杯。
晚餐：鸡肉，做法随便，但是是要在吃之前把能看得见的脂肪和皮去掉；充分的蔬菜和青辣椒；最后是咖啡或茶。
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周五
午餐：综合乳酪片；充足蔬菜；一片烤面包以及咖啡或茶。
晚餐：鱼肉或是其他瘦肉；蔬菜沙拉，喜欢的蔬菜都能够加进去；一片烤面包还有咖啡或茶。
周六
午餐：水果沙拉，各种水果都能够放；咖啡或是茶一杯。
晚餐：红烧鸡肉或是火鸡；蔬菜是番茄和卷心菜；葡萄柚或是当季任意水果；咖啡或茶一杯。
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周日
午餐：火鸡肉或是一般鸡肉也能够；番茄、胡萝卜、西兰花和卷心菜；葡萄柚或当季水果一个；咖啡或茶。
晚餐：清蒸牛排，一切的脂肪都要去掉；卷心菜、黄瓜还有芹菜和番茄沙拉；切片水果和咖啡或茶。