懒人酸奶红糖减肥法，快速甩肉月减30斤

酸奶红糖更快减肥法

这种减肥法最近在网上很流行，不少人通过这种减肥法一个月瘦了30斤以上，尽管减肥功效很不错，也能够依据人体的基数来决定瘦的多少，但是是也是有肯定的反弹几率，一个月后即便你瘦到了你想要的数字，但是是也要继续坚持一周的酸奶红糖减肥法，这样能稳定你的身材不让它有反弹的机会。

酸奶+红糖减肥办法

一杯酸奶+2勺红糖搅拌，饭前或饭后饮用，一天两次到三次不等，即可给你充分的饱腹感，还能调整肠道内的环境，等你开始决定完全断食后，脂肪也更很容易燃烧起来，以免出现胃酸等问题，红糖有着利尿的功效，能够解决水肿的问题，而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的功效，不会有任意副作用。

酸奶红糖注意事项

空腹不要喝酸奶，最好在饭后两小时内饮用功效会比较好，酸奶绝对不要加热最好要现买现喝，不能用酸奶代替水服药，特地是不要用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及医治拉肚子的一些药物，对牛奶过敏的人也不要喝酸奶。