怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法

2021-11-03 598
摘要:怎么才能减掉凸出的小肚子呢,配合精油按摩是瘦腰腹最快的方法之一,一般有小肚子的人,腰腹部的赘肉都比较软,用按摩的方法能在短时间就看到不错的效果,值得你试试哦!

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第1张

怎样减肥小肚子上的肉肉,最快细腰肚子的办法

第一步:配合精油来进行按摩瘦腹,功效更好哦。先滴几滴精油在手心搓热,然后用满是精油的手均匀的涂抹在腰肚子。双手从腰部两侧往中间推移,双手交替在正腰部向两边提拉。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第2张

第二步:用两只手大拇指使劲按压揉捏上图的侧腰红点处,不停的打圈按揉腰部赘肉。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第3张

第三步:接着再往小腹处移一点继续按摩揉捏,双手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第4张

第四步:用两只手除大拇指外的其他手指从小腹的中心往两边推挤揉捏。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第5张

第五步:如上图,用两只手手指轻捏起小腹部上的肉肉,进行按摩揉捏,这个部位比较爱长脂肪赘肉。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第6张

第六步:别忘了咱们的侧腰部位,这里的赘肉也比较多,手法是从上到下揉捏。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第7张

第七步:将两只手交叠于小腹中心,这样力气比较大,然后使劲的打圈按揉。完成后在用同样的方式按摩腰部。

怎么减肥小肚子上的肉肉,最快瘦腰腹部的方法 减肥 第8张

第八步:两只手做握拳状,然后从腰部两侧开始往小腹中心揉捏敲打。

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