喝白茶能减肥吗，白茶可减肥但也只能辅助
喝白茶能减肥吗
从理论上来讲，喝白茶是能够减肥的。
外文媒体曾有报道称古老的中国白茶能防治肥胖症。科学研讨也表明，白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度减少，进而脂肪含量呈下降趋势，同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。
发胖的人坚持饮白茶，可有助于减肥，由于茶叶有助于促进脂肪消化，调节脂肪分解的功能。而且，白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，夏季常喝白牡丹茶水，还能高效预防中暑哦。
喝白茶减肥的最佳时间
饭后半小时或一小时喝白茶功效较好。
饭前和睡前不适合饮白茶。饭前喝等于空腹喝白茶，会对肠胃引起刺激及损害，而睡前喝白茶则会让人精神兴奋，影响到睡眠，从而导致发胖。
饭后半小时或一小时较好，这时食物已经开始消化，肠道对食物的脂肪开始吸收，这时饮用白茶能够刺激胃酸分泌和影响到脂肪的吸收，协助食物消化和把脂肪排出体外，减少对脂肪的吸收。
喝白茶减肥切忌冲泡水温过高
注意啦，要想尽可能保持白茶的神奇减肥效果，那么冲泡白茶的水温不适宜过高，以85摄氏度为宜。由于白茶属于轻微发酵茶，过高的水温会破坏茶叶中的营养物质。
白茶减肥也不可过量：一天喝多少白茶为宜
喝白茶减肥也不可过量喝，不然会对身体引起危害，普通一天饮用白茶的量最多在五克左右，老年人更不适宜喝太多，分二、三次冲泡较适宜。
居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能耗费多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当添加茶叶用量。
反之，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者就应该少喝、甚至不喝茶，孕妇和儿童饮茶量应适当减少。
白茶减肥功效相对要优于白茶
营养学钻研发现，喝白茶的减肥功效比喝绿茶更好。
由于白茶是在茶树尚未成熟时采摘的，再加上属于轻微发酵，所以保存了很多的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素，抗氧化和促进脂肪燃烧的效果都非常显著。
白茶黄酮含量高可抗氧化，低自在基、氨基酸含量高可提高免疫功能，防糖尿病、防中暑、预防夜盲症与干眼病，水土不服喝了白茶免疫细胞干扰素分泌量添加5倍。白茶黄酮高，好比一杯绿茶含4杯橙汁，一杯白茶则含12杯橙汁。
编辑提示：喝白茶减肥只是辅助性质
其实，并不是说只需喝白茶就肯定能够减肥，任意事物都不要绝对化。非常有效的减肥办法还是要掌控饮食加运动，再加上白茶的辅助功效。而且，白茶的效果也不限于此，对于女性茶友来说，美容养颜这一点，也同样不可忽略。
