感冒了吃什么好的快，春季预防感冒小常识集锦
感冒了吃什么好的快？春季预防感冒小常识集锦
喝鸡汤
咱们都晓得鸡汤很有营养，但是是喝鸡汤能让感冒好的快速你晓得吗？经研讨证明，鸡肉中含有人体所需的很多种氨基酸，能增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡汤中还含有某种特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环，对咽喉和呼吸道炎症有很好的抑制作用，高效消弭感冒造成的鼻塞，流鼻涕，咳嗽以及咽喉痛等症状。
感冒了吃什么好的快？春季预防感冒小常识集锦
多吃萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，古人早就发现了萝卜的食疗作用并告诉了后人。实践证实萝卜中含有的萝卜素有很好的预防和医治感冒的作用，能够清热、解毒、驱寒、防治感冒。具体吃法是：把多汁的萝卜切碎，压出萝卜汁，再把生姜捣碎挤出少量的姜汁加入到萝卜汁里，放一点白糖或是蜂蜜，用开水冲了当饮料喝，每日三次，连喝两天，对医治感冒很高效果。
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糖姜茶合饮
感冒总是是由于外感风寒，普通会有头疼、鼻塞、流鼻涕或是关节酸痛的感觉，甚至还发热怕冷，这时，能够用适量红糖、生姜还有红茶煮成汤喝，每日一到两次，不只能够暖身驱寒，最重要的是有很好的预防感冒的作用。
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少吃食盐
感冒的时候容易感觉嘴巴里没有味道，有人就会选择吃味道比较重的食物，其实这对感冒的医治没有好处。事实证实，少吃含钠的食盐能够提高唾液中溶菌酶的含量，这样就能够保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，促进其分泌更多免疫球蛋白A还有干扰素来对抗感冒病毒。所以在感冒的时候要尽可能吃的清淡一些，食盐量最好掌控在每日5g以内。
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冲服蜂蜜
据了解，蜂蜜中含有很多生物活性物质，这些活性物质能激发人的免疫功能来对付感冒。每日早晚两次喝蜂蜜水能够高效防治感冒还有其他的病毒性疾病。就算没有感冒，每日喝一杯蜂蜜水对身体也会有极大的好处。
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感冒后适宜吃的食物
1、主食：大米粥、玉米糊、面条、以及绿豆、粳米、豆制品等流质食物，有利于消化。
2、蔬菜：能够选择叶子类的大白菜、小白菜、芫荽，胡萝卜、土豆等根茎类的，还有冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿以及各种菌类。
3、水果方面要选择苹果、梨、橙子、西瓜、甘蔗等果汁比较多的。
4、还能够吃一些乳类以及乳制品，肉禽类就多吃些羊肝，猪肾等。
