宝宝挑食怎么办，一定要善用这十招

宝宝挑食怎样办

1、食欲标准别找错

宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为权衡宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，细心观察宝宝的日均进食量，只需孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心焦急，过两天，他自己就会多吃补回来。

2、少吃零食

零食是引起宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因而，专家建议：两餐之间不能给孩子零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但是如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母能够把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子引起不良影响到，“饥不择食”，为了培养孩子良好饮食习气的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的时候，应多多鼓励他。

3、和家人一同吃饭

大家一同吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐步地添加和调配食物的种类，孩子缓缓地就会养成不挑食的好习气。

4、不能总吃一样菜

再好的东西也会吃腻，不能说孩子了，就是大人也是这样。因而不能发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看，孩子挑食习气的养成，父母须要负肯定的责任。正确的做法：能够在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。一方面，孩子的习气已经得到满足;另一方面，在其它两餐中，孩子不论选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。

5、比赛

“比一比看谁吃得快?”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多童稚，但是用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。

6、浑水摸鱼

改变宝宝挑食的习气有时能够耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一同，好比，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子;不爱吃水果，可是爱喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道一定不错。开始时，孩子不爱吃的食物所占比例应少些，等孩子适应了再逐步添加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。

7、用小碗装

孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因而，给孩子的食物应换成“儿童装”，只需让孩子觉得管够就能够了，不够还能够添。

8、孩子当助手

厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父母预备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外当前很流行“厨房教育”。

9、适量吃甜食

孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不要由于孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，好比很容易让孩子肥胖、影响到孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因而，对待甜食，父母应做到三点：1、减少购买甜食;2、尽可能购买高营养量的甜食;3、规定孩子吃甜食的量，但是让他们自己选择在什么时间吃。

10、小勺吃饭

在孩子吃饭时还应注意，给孩子的食物，块不能太大，最好能让宝宝一口能吞下去。平常不能给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭，孩子就已经饱了。另外，吃饭能够给他一把小勺，让他自己动手吃，这样能培养孩子自己吃饭的习气。尽管一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但是经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时，父母也该注意，孩子吃饭的时候不能催，吃得太快并不利于孩子消化。