宝宝米粉是用开水泡吗，开水冲泡易造成营养流失

宝宝米粉是用开水泡吗

宝宝米粉是不要用开水泡的，米粉里面大多增加了益生菌、维生素等营养物质，开水温度很高，会破坏米粉里面的营养成份，很容易引起营养物质流失，而且还会出现米粉起粒或成团现象。

所以当宝妈烧开水后，应把水冷却到70℃后才再冲泡米粉，冲泡米粉的适宜水温是60℃～80℃，在这个水温区间都能够。普通家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。另外，宝妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉里面的水溶性营养物质会被破坏得更厉害。

宝宝吃米粉的其他注意事项

1、米粉和奶粉不是都能一同泡

有些米粉中含奶，就只要要用水来冲调；有些米粉不含奶，则建议加入配方奶冲调。不少宝妈不看说明就把奶粉和米粉混合在一同冲泡，这是错误的。若米粉中已经有奶了还加奶粉冲泡，那么混在一同冲泡可能导致奶粉和米粉都不要发挥其非常大功效。还会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。

2、不能在米粉中加糖和维生素

一些宝妈觉得米粉口味清谈宝宝不喜欢吃，于是就在米粉中加了一点糖调味。宝宝米粉中含有肯定量的糖，宝妈另外再加糖会导致米粉中热量添加，宝宝吃了易肥胖。还有，如果宝妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖，会让宝宝养成不好的口味习气，以后不很容易改正。

同样的，宝妈也不须要在米粉中增加维生素。宝宝还小，日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含有维生素，可以满足宝宝正常发育所需。另外再增加维生素会是维生素沉积在体内，对宝宝的健康不利。

3、不能让米粉成为主要食物

很多宝妈认为宝宝吃米粉和大人吃饭一样，都是在吃主食。这些宝妈让宝宝多吃米粉，少吃母乳或奶粉。这也是一种错误的做法。 

宝宝健康成长须要足够的蛋白质。母乳和奶粉中富含蛋白质，而米粉中蛋白质含量较低，所以宝宝的主食要以母乳或奶粉为主，米粉为辅。

4、不能经常给宝宝吃自制米糊

不少宝妈认为市场上卖的宝宝米粉有增加剂，于是购买有机米，自己制作米糊喂给宝宝吃。宝宝成长须要从米粉中摄入铁元素，但是自制米糊中并没有，所以不要经常吃自制米糊。因而，宝妈要购买增加铁元素的米粉给宝宝吃，促进宝宝健康成长。

5、不能用奶瓶给宝宝吃米糊

有一些宝妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃，觉得这样做很方便。其实，宝妈要用勺子喂宝宝吃米糊。宝妈用勺子喂米糊能锻炼宝宝舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞咽食物，为宝宝自己吃饭打下基础。另外，宝妈用勺子喂宝宝吃米糊能让宝宝的手眼协调能力获得发展。

6、不能用矿泉水或纯净水冲泡

矿泉水富含多种矿物质元素对人体有益，不少宝妈会选择用矿泉水给宝宝冲泡米粉。这样的做法是不科学的。矿泉水中富含矿物质元素，会使宝宝肾脏负担加重，导致宝宝食欲下降、消化不良，影响到正常的营养吸收。纯净水中不含有机盐也不适合冲泡米粉，最适合冲泡米粉的是白开水。

---