产后堵奶怎么解决,产后堵奶的注意事项

2020-06-29 439
摘要:产后堵奶怎么解决?今天我给大家带来的是产后堵奶的注意事项。下面抓紧时间和我一起来看看吧。

产后堵奶怎样解决?

乳房堵塞有硬块?

乳汁在乳腺中因脂肪结块,导致乳汁淤积于乳腺中引起乳腺阻塞。奶水孔也许会被封锁,或阻塞也许会进一步回到了导管系统。 通常是一条乳腺先阻塞,之后逐渐影响到整个乳房。重大则引起乳腺炎。

造成堵奶的原因:

1.日常饮食摄入太多高油脂的食物。

2.孕期时胖太多,身体内囤积过度的脂肪。

3.挤奶或喂奶次数不够多且不规律,乳房的奶水没有被充分出。

4.亲喂食宝宝含乳姿态不正确,没有含好,乳房的奶水没有被吸出来。

5.衣着过紧的胸罩或衣服,以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管。

6.睡眠不足、压力大、情绪等心态与生理要素。

堵奶、硬块处理办法:

1.按摩乳房让乳汁顺利流出。

当乳房有局部硬块,能够用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩;每一个方向都要做,尤为硬块的地方。硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶功效愈加。喂奶前轻柔的挤压乳晕,挤出一些奶水让宝宝比较很容易含入乳房。也能够试试不一样的喂奶姿态。

2.按摩肩颈放松。

如果新手宝妈肩颈僵硬,也能够=请爸爸协助进行肩颈按摩,按摩后以热毛巾按摩肩颈也有所协助,并改善乳腺阻塞,在日本这种做法在月子中心是很常见的哦!

3.冷敷。

冷敷时要注意不能碰到乳晕附近,以以免降低喷乳反射。

4.浸泡水或淋浴。

坐着用一盆温水放在膝盖上,将上身弯向膝盖,将乳房泡入水盆,并微微摇摆乳房,借着重力可使奶水较易流出。或是用温水冲背部,使自己放松,同时一边按摩乳房,可使奶胀的疼痛减轻。更好的方式是泡澡或者将胸部浸在温热水里,泡个5~10分,你会发现胸部有软一点,这时代表脂肪受热给软化了,快把宝贝抓来吸吸准没错!淋浴只能短时间冲到阻塞的乳腺,省时又省力的办法就是整个身子泡在水里。

5.持续喂奶

必须要将奶水挤出来,才能够改善症状。每餐以不一样姿态喂奶才可吸出乳房不一样部份的奶水。适当调整喂奶的姿态,让宝宝的下巴正对着硬块处,能够协助阻塞处的奶水排出,所以还是把宝宝捉来吸吸吧!

为了预防堵奶,哺乳妈咪们应该少吃油炸食物,并且适当补充水分。

发奶的饮食原则:

01.饮食均衡,尤其蛋白质与糖类

02.保持充足睡眠

03.适当补充热量,使乳汁分泌足够

04.每天摄入2000ml水分

05.清淡的鱼汤、鸡汤,可提供蛋白质并补充水分。

注意:以免生冷、辛辣以及油腻的食物少量多餐,饮食应清淡且很容易消化吸收饮食上可选择一些发奶的食物,以免吃回奶的食物。

很多妈咪会问:哺乳期间吃冰的或者吃辣的对奶量会有影响到吗?

答:尽管冰冷或者辛辣的食物并不会直接引起奶量减少,但是是太过刺激的食物确实对身体不好,因而建议哺乳妈咪们还是能够尽可能以免。

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