结扎吃什么有好处，这三类食物要多吃

结扎吃高蛋白的食物有好处

蛋白质是人体必须的营养物质，结扎虽是小手术，但是若多补充蛋白质，手术伤口也很容易愈合，免疫力也会增强，所以结扎结扎吃高蛋白的食物有好处。高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。不过，动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体须要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高，可多吃富含动物性蛋白质的食物。

结扎吃促进伤口愈合的食物有好处

结扎虽是小手术，手术伤口也很小，但是如护理不好也很容易受感染，所以伤口早日愈合是最好的。适宜伤口愈合的食物有以下几种：

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。

脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有肯定好处。

蛋白质：饮食中添加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A：可以促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C：能够促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

结扎吃提高免疫力的食物有好处

做完结扎手术后如果没有细心护理好，也是很容易生病的，所以这期间吃些提高免疫力的食物也是很好的。能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。如：山药、扁豆、香菇、猕猴桃、无花果、苹果、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、鲍鱼、海参、牡蛎、甲鱼等。

特地注意：结扎后不能吃辛辣、生冷、甜的食物，不喝酒不抽烟。饮食应以蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主，饮食清淡，普通菜肴以汤菜为主。

结扎后饮食食谱推荐

鸽肉汤

资料：乳鸽1只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

做法：

1、鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗。

2、处理好的鸽肉放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火。

3、红枣和枸杞用清水浸泡。

4、等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火缓缓炖煮2小时。

5、2小时后，鸽肉基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟。

6、15分钟后不但可以关火喝汤吃肉。

鲈鱼汤

资料：鲈鱼300克，枸杞子50克，大葱15克，姜5克，盐5克，料酒50克。

做法：

1、鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐。

2、并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。

3、取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖。

4、以强微波10分钟烹煮后，加入盐、酒调味不但可以。

清炖鸡汤

资料：小母鸡1只，大花菇2只，姜12片，精盐适量，胡椒粉适量。

做法：

1、把姜冼净，切成薄片，放在炖盅底。

2、把鸡内里掏空和里里外外洗净，放三片姜入鸡肚里。

3、花菇切片，与鸡一同放入炖盅里，放大半盅清水，然后隔水慢火炖3小时。

4、到喝汤时才放适量盐和撒少许白胡椒粉，好正嘎。

鳝鱼粥

资料：白米1杯，鳝鱼2条，姜丝少许，葱花少许，水8杯，料酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉少许。

做法：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、鳝鱼杀好、洗净、切丝，用开水加1大匙料酒汆烫过捞出。、

3、放入粥内同煮，再加姜丝和盐调味。

4、待鳝鱼熟软时不但可以熄火，撒上葱花和胡椒粉，盛出食用。

西红柿炒胡萝卜丝

资料：西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量。

做法：

1、油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，

2、然后放胡萝卜，不断炒到胡萝卜丝变软，放些盐就能够出锅了。

木耳炒鸡蛋

资料：水发木耳若干，鸡蛋2个，葱花，蒜末，食用油，盐，鸡精。

做法：

1、木耳用水发好，洗干净，把下面的硬的抠掉，用手撕成小朵，用沸水焯一下。

2、鸡蛋打好，备用，热锅倒一点点油，把鸡蛋摊好，盛出来。

3、在刚才的锅里再倒一点儿油，油热6成左右的时候放蒜末，爆香。

4、然后放木耳翻炒，看木耳有油亮亮的光泽以后，放入刚才摊好的鸡蛋，继续翻炒几下。

5、撒一些葱花，放盐、鸡精，翻炒均匀后，出锅。