宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法

瘦瘦女性网 2021-10-12 634

宝宝鹰嘴豆辅食的做法

鹰嘴豆具有超高营养的被称为“豆中之王”,富含优质蛋白和宝宝生长发育所必需的8种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。

宝宝肠胃逐步适应了米糊、米粥、青菜、肉类后,能够适当搭配一些很容易消化的粗粮,丰富饮食结构。

提高宝宝的免疫力,对宝宝智力发育和骨骼生长都有强大的作用!

食材

鹰嘴豆20g、大米25g、红米20g

参考月龄

适合10个月以上的宝宝

步骤

1、预备好食材,鹰嘴豆清洗后,提早浸泡。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第1张

2、大米和红米清洗浸泡1小时。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第2张

3、 鹰嘴豆倒入锅中,加水,中火煮40分钟。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第3张宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第4张

4、沥干水分捞出,去除鹰嘴豆皮。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第5张宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第6张

5、大米、红米倒入锅中,加适量的水,煮30分钟左右。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第7张

6、大米和红米煮熟后稍晾凉后,倒入料理机中,加入鹰嘴豆,打成糊状。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第8张宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第9张

7、 盛出不但可以食用。

宝宝鹰嘴豆辅食的做法,一款提高宝宝免疫力的辅食做法 亲子 第10张

鹰嘴豆是颗粒状的,煮熟后打成米糊比较合适给小宝宝吃。


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