排空乳房会促进乳汁分泌吗，教你正确排空乳房

排空乳房会促进乳汁分泌吗

排空乳房对促进乳汁分泌有肯定协助，钻研发现，乳房产奶，排得越多就产得越快。

宝宝或吸奶器吸奶越彻底，乳房产奶速度越快。如果，每次都被宝宝吃光或排空，就会供不应求，大脑就会指挥多生产一些奶水，这样就不会出现存积的情况，也能以免奶水越来越少的困扰。

就算奶水吃不完也千万不能让它攒在乳房内，否则非常很容易导致乳腺堵塞而患上乳腺炎（乳房疼痛，局部皮肤发热，轻微发烧）。吃不完的奶能够手动挤出来，挤出来之后乳房内压力就会降低，能高效舒缓乳腺的堵塞。

排空乳房也要依据宝妈的产奶量来做对应的调整，并非都要100%排空。奶水多的宝妈能够适当排，让乳房保持松软，不涨不但可以；奶水适中的宝妈能够按需哺乳，没必要强制排空；奶水少的宝妈能够在宝宝喝完奶后1小时再排空乳房，有利于刺激乳汁分泌。

什么状况须要排空乳房

1.宝宝不够吃，须要追奶

咱们上面说到，乳房的产奶量和宝宝的须要，是供求关系，所以，当宝宝吃不饱，须要追奶的时候，宝妈就须要在喂奶后用吸奶器或手继续挤奶，刺激乳房，告诉大脑，乳房须要产更多的乳汁才能够让宝宝吃饱。

2.须要短期内断奶

如果宝妈由于各种原因，须要短期内给宝宝断奶，这时候，宝妈就须要手动排奶了。不然，依照以前的需求产奶，又没有宝宝吸掉，这些乳汁沉积在乳房里就会让宝妈们涨奶。

应该注意的是，这时候宝妈们切忌把乳房排空！只要要用吸奶器排出一部分，让乳房没有那么涨就够了。

3.已经涨奶或乳汁淤积

如果宝妈已经涨奶了，那是必须要将淤积的乳汁排出来的！不过，这种状况下不建议妈妈们用吸奶器来吸，吸奶器吸奶时，是均匀的将乳房中的乳汁吸出，而淤积往往是一块，在固定位置。妈妈们应该对淤积部位做单独处理，好比，用手揉开挤出，或是让宝宝对着有淤积的乳腺多吸几口。

怎样排空乳房

1、喂奶

喂奶比吸奶器要好多了！宝宝多吮吸，乳房奶水就能迅速减少。此外，宝妈喂奶的时候必须要注意，两边要轮番喂，千万不能只喂一边，否则不只会大小乳，还很容易发生乳腺炎，更重要的对宝宝的发育也不好。

2、吸奶

除了多给宝宝喂奶，还应该在两次喂奶的间隙中，用吸奶器或手动挤出一些，吸奶器基本能够做到每次吸空乳房，而且用吸奶器比较很容易判断乳房能否被吸空。如果哺乳过后还是感觉乳房胀，那么奶水没有被吸完，建议将剩余的挤出来。

3、辅助办法

热敷：喂奶或是排奶之前，热毛巾敷大概3分钟，不能太烫；敷完之后必须要及时排奶，吸或是挤都能够，这一步肯定不要少。

冷敷：主要是排奶过后进行，能够尝试用干净的毛巾、冷藏过后的菜叶等。按摩。能够稍微按摩有硬块的地方，但是切记不能太大力！

哺乳宝妈怎样促进乳汁分泌

1、尽可能支持母乳喂养，多让宝宝吮吸乳房。

2、保持心情愉悦，以免焦虑、紧张的心态状态。医学实验表明，乳母在情绪低落的现象下，乳汁分泌会急剧减少。

3、多吃下奶食谱，补充营养。妈咪要产奶必需有足够营养，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，通通吃起来，同时多补充水分，能够多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食谱，功效更佳。

4、哺乳宝妈们要以免摄取过多的脂肪，脂肪过多使乳汁浓稠，从而阻塞乳腺管，导致乳腺管堵塞。哺乳宝妈能够吃富含卵磷脂的食物，能够添加不饱和脂肪酸在乳汁中的百分比，从而降低乳汁的浓稠度。

5、注意喂养技巧。新手妈咪要注意左右乳房都要轮番哺乳，每次喂奶时间大致保持每侧10分钟。奶水要及时排空，如果宝宝不要吃光奶水，每日排空次数在6~8次左右，只有空出粮仓了才能够放置新粮食嘛！

6、妈咪用药要注意，必要时，须要在医生叮嘱下用药。药物对于乳汁分泌的影响到不小，千万要注意！