不适合给宝宝吃的食物，这些辅食黑名单妈妈要知道
不适合给宝宝吃的食物
辅食增加兴许是有娃家庭最很容易产生家庭矛盾的事情。我的一个朋友，她家人就坚持要给娃第一口固体食物吃自己熬的米粥，理由是米粥养胃最好吸收。坚持科学育儿的她尽管不同意，但是也一下子说不出令她家人服气的理由。由此家庭矛盾开始...相信看完这篇辅食黑名单之后，她肯定能做出完美的说服！
辅食黑名单：
01
盐
一岁前一切辅食都不应该额外增加任意形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等）。1岁以内的宝宝能够从奶和食物自身摄取足够的钠，额外增加的盐会加重肾脏负担。
有钻研表明过早增加盐，会加重日后患高血压的风险。除了自制辅食里不能额外增加盐，如果购买商品化包装的辅食，宝妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里能否钠含量过多。
02
糖
辅食中应尽可能不加糖，过早加糖会添加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习气自然的味道，养成健康的饮食偏好。
03
蜂蜜
蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤为6个月内的婴儿，很容易造成中毒。所以不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
04
坚果
坚果是极易造成过敏的食物。但是不推荐给1岁以内宝宝食用并不完全是考虑过敏风险。坚果坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易引起窒息。但是是坚果自身的营养价值是非常适合宝宝的，因而，如果想尝试坚果（尝试后未发现过敏），必须要将坚果碾碎，加入自制的糕点或米粉、粥等中食用。切记不能让宝宝在吃坚果的时候跳、跑、谈话。
05
果汁
很多家人为了让宝宝多吃水果，将水果榨汁后给宝宝饮用，认为鲜榨的有营养。殊不知果汁的的确确是辅食的黑名单之一。
果汁是将水果纤维破坏后，取汁水，去膳食纤维的产物。一杯200ml的橙汁通常须要2~3个橙子才能够榨出，然后将最有营养的果渣丢弃。
果汁中含量最高的就是糖分。如果和你说喝果汁就相当于喝糖水，你还会给宝宝果汁吗？兴许有些家长说咱们带果渣一同给宝宝饮用不就很健康嘛？尽管说带果渣的水果汁膳食纤维含量大幅提高，但是同样很容易引起水果、糖份摄取过量。
况且你家宝宝很有可能把甜甜的汁水喝掉，留下果渣笑着对你嘿嘿呢？还是老老实实给孩子吃水果本尊吧。
06
菜水
菜水是最糟糕的东西。煮菜水中并没有哪些营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康引起伤害。菜水是咱们平常灼烫叶菜，去除农药残留的产物。别说孩子了，就连大人也不应该吃。
07
米汤和稀粥
米汤和稀粥是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，很容易吸收，是宝宝的最佳辅食。但是真相是米汤和稀粥除了少许的碳水化合物之外，几乎没有任意营养价值。
真 心 没 有 营 养
曾经由于没有更好的辅食提供给那个年代的宝宝，所以他们不得不以相对好吸收的米汤或稀粥作为辅食或替代奶的无奈选择。但是现在既然有更好的选择，当然是选营养价值更高更符合辅食要求的铁强化米粉啦。
注*：在拉肚子回复初期可适当喝些粥、米汤等是比较好的补水、易消化的食物。
08
成人食物
千万不能过早给宝宝增加成人食物，哪怕是汤水都不行。普通来说，成人食物口味都比较重，如果给孩子摄取会添加肾脏负担、出现消化不良，影响到营养吸收。
3岁幼儿才能够完全接受成人食物。1~3岁的幼儿即便和大人同餐桌就餐，也应提供低盐的选择，或是在水中漂洗一下再给宝宝吃。