孕妇能吃香菜吗，当配料吃好处多多

孕妇能吃香菜吗

孕妇是能吃香菜的，但是香菜只能当配料，而不能作为主食食用，而且一天的摄入量最好是保持在10克左右，一个礼拜只能只三次。若是过量食用香菜，会导致子宫收缩，严重的会导致流产。

香菜性温味甘，含有维生素c、维生素b1、b2等多种维生素，钙、铁、磷、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。具有健胃消食、利尿通便、祛风解毒、发汗透疹等功效。

孕妇适量吃香菜的好处

1.缓解便秘

孕妇因子宫增大，肠道受压，又较松驰、蠕动差，易出现便秘，此时便可多吃香菜，香菜中的纤维素有助于缓解便秘。

2.补充维生素

香菜中维生素C含量很高，孕妇吃些香菜可补充维生素。

3.防治感冒

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还有一定的预防和治疗感冒的作用。

如果怀孕的女性有感冒的症状的话，在不选择吃药的情况下，可以吃一点儿香菜，对感冒有着极好的改善作用。

4.缓解孕吐

香菜能缓解孕吐，孕妇可以把香菜捣成汁，加水温服。

5.开胃醒脾

香菜具有和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

6.发汗清热透疹

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

7.祛除腥膻味

怀孕期间的女性本身胃口就不是太好，对异味也比较敏感导致胃口不好，香菜能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

8.防治高血压

妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压。可以用香菜加点葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，对治疗高血压有辅助疗效。

孕妇吃香菜的注意事项

1.孕妇吃香菜不宜与黄瓜、动物肝脏、白术、苍术、丹皮、黄瓜、猪肉一起同食，因为这些食物与香菜同食会导致腹泻。

2.患有口气、狐臭、胃溃疡的孕妇少吃香菜。

3.香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞的孕妇不宜食用香菜。

4.孕妇不宜多吃香菜，因为香菜有损人的精神，对眼睛也会造成不利。

5.孕妇若气虚，则不宜吃香菜。因为香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而导致或加重气虚，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不舒适症状。