郑多燕减肥操跟茉雅减肥操哪个有效，坚持下去才能见效果

郑多燕减肥操跟茉雅减肥操哪个有效

郑多燕编这套减肥操也是因为她自己的体重过胖，谁知她瘦下来了，中年妇女像少女，但是后面不知道是因为没有坚持跳操，还是压力太大吃的多，这位女神的身材开始像一个中年妇女那样，开始发胖。少女感也在慢慢凋落。

郑多燕减肥操一直很风行，这是大家都知道的，从我小的时候就开始流行，直到我开始锻炼减肥，我也曾经跳过一段时间郑多燕减肥操，但是因为没有长期坚持见效也没那么快，茉雅减肥操也是曾经没有好好练习，想见效就是需要坚持。但是我的恒力不够。

其实就是能量守恒问题，你吃进口里多少？运动输出多少？这样才可以，想要塑形的话其实还是需要更为专业的训练。不能盲目的练习，盲目的练习只会让身体健康一些，但是想要达到自己想要的效果这是有点困难的。

不过郑多燕减肥操也有各种针对性问题。长期的经常性练习，还是有效果的。但是前期一定要坚持，坚持下去才能见效果。而且郑多燕减肥操也比较简单。跟着视频也很容易学习。

茉雅减肥操也不难，但是更没有郑多燕减肥操普及。不管哪个多多练习就行。