手臂减肥的最快方法，快速瘦手臂告别蝴蝶袖
2021-06-01
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摘要：手臂粗壮是很多MM的烦恼吧，夏天不能穿清爽的吊带和背心太痛苦了，下面小编就给大家分享一个手臂按摩的方法，能快速帮助手臂减肥，只要坚持照着做，肯定是瘦手臂最快的方法。
胳膊减肥的最快办法 迅速减手臂告别蝴蝶袖
第一步：先在胳膊上均匀地涂抹润肤油或精油，目的是为了滋养皮肤，也以免了在按摩过程中损伤肌肤。然后先用左手按摩揉捏右胳膊。
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第二步：然后用大拇指和其他四指分别捏住右臂的上下两侧前后摇动，一边摇动的同时一边会从肘部朝着肋部方向滑动，消弭多余的赘肉，使胳膊变得均匀骨干。
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第三步： 将胳膊伸直，右手上下按摩揉捏左臂，一边揉捏一边找到胳膊酸涨的部位多按几次，然后再做臂肘曲伸运动，注意放松肩膀。
胳膊减肥的最快办法 更快减手臂告别蝴蝶袖
第四步：这时候，当胳膊的酸涨感被按摩消弭后，会一下子轻松起来，然后捏着胳膊的手朝着肋部方向滑动，与第三步一样，放松肩膀，重复做遍曲伸运动。
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第五步：沿着臂肘从肋部的方向推上按摩，能高效促进淋巴流动。胳膊赘肉构成的原因普通是，代谢废物全部都沉积在于肱三头肌的深层处。而这些动作能高效地排除这些代谢废物，还怕胳膊不瘦么。