如何减掉腹部赘肉，“小肚腩”减肥的按摩手法
2021-06-04
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摘要：现代社会有很多人因为工作的关系经常久坐，长期保持相同的姿势很容易形成“将军肚”，腹部上堆积的赘肉越来越多怎么减肥呢？下面小编教你如何用按摩的手法减掉小肚腩。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法一：先教大家一招最简单的减大肚按摩法，将整个手掌隔着衣服置于小肚子，然后使劲打圈按摩，力气能够大一些。这个动作的好处就是随时都能够做，而且很高效。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法二：这个按摩法能够在晚上洗完澡睡前做，1、先将适量的乳液挤在手心，用掌心的温度温热乳液后，从肚子开始往腰部涂抹。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
2、同时用双手的食指、中指和无名指的指腹，以肚脐为中心，依照顺时针的方向打圈按摩数次，做完之后会觉得肚子有缓解的感觉，如果感觉不足就加重力道。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法三：这种按摩法能够加速体内毒素废物的排出，不只能够消弭小腹部，还能改善便秘现象。双手握拳放在肚脐的两旁，然后使劲向耻骨方向推揉。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法四：按摩小肚子的侧边，可以高效刺激到体内肠胃的蠕动与活性，减掉小肚腩。两只手叉腰，运用手指的指腹力量按摩捏揉侧肚子，注意大拇指在后其他四指在前，以相同的韵律按摩数次。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法五：两只手叉腰，也是大拇指在后其他四指在前，运用手指的指腹力量，大拇指从腰际缓缓向前挪动，然后用全部的手指指腹将侧腹的肉捏起，这种按摩法能够高效雕塑腰际S曲线。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法六：将两只手手掌置于肚子上，然后运用指腹力量从胸骨下方部位沿一条直线向下肚子使劲按摩，持续按摩半分钟不但可以。
怎么样减掉肚子赘肉 “小肚腩”减肥的按摩手法
手法七：这个按摩手法也非常简单高效，两只手手掌从胸骨下方沿着肋骨，向肚子外侧按摩，重持续按摩半分钟不但可以。