生姜红茶断食减肥法，功效有驱寒消脂日瘦一斤

生姜红茶迅速减肥效果

生姜

大家都晓得生姜属于比较辛辣的食物，是能够驱寒协助身体产生热气的，另一方面，生姜还能够提高人体的新陈代谢，长久加速持续的耗费身体内的热量和脂肪哦。

红茶

普通的茶都有着消脂的功能，红茶也不例外，红茶不单单能够消脂减肥还能达到保养肌肤，保持身体的温暖哦。

长久的饮用生姜红茶减肥茶，绝对能够让你达到日瘦一斤的功效，随后坚持每日饮用的话，能够保持你的骨干身材哦，还能改善易寒体质。

生姜红茶减肥茶制作办法

资料：生姜3片、红枣6颗。

调味料：冰糖适量。

做法：将红枣打成碎状或是切碎，与生姜片一同放入杯中，以沸水冲成茶饮，调入些许冰糖不但可以饮用。

能够再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一同饮用，味道更佳。

生姜红茶断食减肥办法

第一天：

早：正常饮食。

中：正常饮食。

晚：正常饮食。

第一天预备期能够正常饮食，但是是注意晚饭后别吃任意东西，戒甜食和零食，能够喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡萝卜生姜红茶（400ml）。

中：胡萝卜生姜红茶（400ml）。

晚：杂粮粥。

一天下来你会发现小腹部变柔软了，精神也集中了。

第三天：

早：喝生姜红茶2杯（400ml）。

中：杂粮粥。

晚：杂粮粥。

第四天：

早：生姜红茶。

中：正常饮食。

晚：正常饮食。

生姜红茶减肥办法注意事项

用生姜红茶代替早餐，记得增加足够的蜂蜜哦，如果感觉到腹部有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。晚间吃过晚饭后就不能吃任意东西了，饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜），饭后和饭前推荐生姜红茶，要让你的肠胃缓缓适应生姜红茶的味道。