瘦脸操有用吗，瘦脸操其实瘦脸效果很有限

瘦脸操有用吗

会有肯定功效，但是作用不大。

作用一定是有一些的，且比起其他的锻炼方式来说功效会更好一些 ，毕竟是更具有针对性的一种方式。但是是，这种功效有限，以及还是要长期坚持才能够体现。另外，和脸部按摩来说功效也有差距，建议最好是瘦脸操配合按摩瘦脸功效更佳。

瘦脸操为何功效不是很大

脸大有三种，骨骼大，咬肌肥大，脂肪脸。

第一种：脸部骨骼较大的，非常有效的办法就是磨骨，有肯定的医疗风险，费用较高，须要选择正规整形医院，如果不是靠脸吃饭的不建议。

第二种：咬肌肥大，能够考虑打瘦脸针，在打针之前必须要调查医院的资质和医生的经验，这是出于对自己的负责，不然那就没脸见人了。

第三种：脂肪脸，自己自身就比较胖，所以显得脸大，最好办法就是减肥，全身都瘦了脸部自然会瘦，而且看起来也会匀称。

瘦脸操配合的按摩瘦脸法

高耸鼻梁

1、将两只手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后回复到自然状态。

2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的微微向上滑动按摩，按摩的过程中注意要使劲提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，回复自然，再反复。

提升下巴

1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉使劲向两边推升提拉，感遭到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指微微回归到原位，然后再次反复动作。

2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后缓缓的逆时针滑到原来的位置，反复五次不但可以。

推升颈子

1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充足的舒展和活动，每日做8至10次不但可以。

2、将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至颈子的后耳根。然后同样的办法推右边，如此反复10至20次。注意使劲均匀，至覆盖颈子上的皮层，重复拍半分钟。

收紧面颊

1、只用一边脸浅笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉微微的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。

2、吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式微微按压双颊，五秒钟后吐气放松，反复数次以后换边脸进行。