最有效的自制减肥茶配方，DIY不用运动的减肥法

想要瘦，又不想很辛劳，那么运动减肥法首先要被淘汰。今天为大家推荐非常有效的自制减肥茶配方，自己在家DIY喝着就能变瘦，简直太赞了！

一、山楂益母红茶：消脂去肿

资料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟不但可以饮用。

效果：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

提示：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不适宜空腹饮用，避免刺激肠胃道。

二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

资料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟不但可以。

效果：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，舒缓腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提示：不适宜空腹饮用，平时有胃酸分泌过多者，以1杯为限，避免喝多腹痛。

三、荷叶泽泻饮：消弭水肿

资料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

效果：荷叶与泽泻有助利水消肿、协助水分代谢，何首乌可协助去除油脂、丹参可活血化瘀。

做法：药材洗净后，加500c.c。滚水抛开不但可以饮用。

提示：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不适宜。