可以减肥的十种食物，不用担心瘦不下来了

能够减肥的十种食物

1、番茄

番茄有利尿及去除腿上疲劳的功效，长时间站立的靓女，能够多吃番茄保证腿上的力量。

2、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽两条腿的营养需求。

3、菠萝

多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到两条腿，回复腿上元气。

4、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

5、芹菜

芹菜含有很多的胶质性碳酸钙，可补充笔直两条腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

6、西瓜

西瓜利尿，钾含量也不少，修饰两条腿的能力超乎你想像~

7、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特地是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

8、文旦

卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，不可错过文旦。

9、红豆

可添加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可协助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的功效。

10、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并添加分解脂肪酸素的速度，以免过剩脂肪让腿变粗。

没想到这么多食物都对美腿养成有协助耶！经常厌弃自己下半身水肿、想要有双美腿的你，怎样能够不晓得呢？多吃以上这些食物，想要有双漂亮得美腿一定不是问题啰~