日常生活防下垂的丰胸方法，零风险高回报的微调

一、正确衣着胸罩

胸罩对于女士来说就是第二层皮肤，只有穿的好了，身型才会修正。如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏季应每日换洗，冬季每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

二、经期后按摩

停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相干细胞也比较活跃，这时候隆胸按摩功效比较不错。

正确按摩：由上往下、由外往内。促进乳腺发育，添加脂肪体积存量以丰满胸部。

三、沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不只能保持清洁，还能添加乳房的柔韧性，预防下垂。

四、适当运动

驼背或姿态不好最很容易影响到乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽可能向上伸，但是腰部必需保持直立。

总是游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每日早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房四周旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样可以刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富裕弹性。