21天红豆排毒减肥法，三周猛掉十斤肉

红豆减肥原理

红豆，绿豆都是排毒养颜的最佳食物，由于里面含有高纤维低脂肪的特点，山楂健脾开胃，消食降脂。红枣调和胃气补血润燥，这个办法共用，能够让各个单品的效果非常大限度的发挥。

红豆减肥食谱

预备资料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚

小建议：具体的克数去买的时候让店员帮你称一下，看看100克相仿是多少，回来自己掂量，有点误差是没有很大关系的，红豆和绿豆在煮之前能够用冷水泡一个小时，这样煮的时候更很容易烂。

制作办法：把一切资料全部都放进锅里，再加进1000毫升的冷水，不断煮到豆子烂透为止。

食用办法：做好后，分成两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣全部吃掉，另外一份就用保鲜膜包好放进冰箱的冷藏室里。喜欢吃甜一点的女孩，能够加进适量的蜂蜜，要趁热时功效才是最好的，另外一份吃之前热下就能够了。

减肥日程安排：

首先：每日早晨起床后就喝一杯柠檬蜂蜜水，就是预备一杯温开水，加入两片柠檬和适量的蜂蜜，柠檬蜂蜜水能够很好的清理肠胃，加快肠道的蠕动，把体内的毒素快速更好的排除体外，早饭就是上面那个减肥汤。

其次：上午不能吃任意的零食，要是真的很饿了，或是想吃东西，能够在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能够喝酸奶，不能够喝其他的碳酸饮料，其他所有引诱都要甩开，而且还要一下午不吃任意零食。

最后：晚间也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后除了喝水就不要吃其他的东西了，最好连水果都不能吃。

只需坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个办法减肥成功后，不只没有由于快速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！