自制荷叶茶减肥配方，居家减肥最传奇

荷叶茶减肥原理：

荷叶有清热解暑，除湿祛瘀，利尿能便的功效，最得要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是在服用后在人体肠壁上构成一道脂肪隔离膜，有助阻止身体吸收脂肪，从根本上防增肥、减肥。

荷叶茶适合水肿型肥胖者、便秘肥胖者、脂肪比例特地多且肉松垮的MM们。

荷叶茶消脂配方一

预备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3－5G包成一小包。

茶方：荷叶一包

做法：把荷叶放到杯子里，倒入热水，盖上盖子，焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。

提醒：必需饮用第一泡浓茶，第二泡的茶无功效。

饮茶小窍门：荷叶茶1小包可冲一茶杯，一天可冲3－4包，分3－4次喝完，有便秘习气的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完，这样可以使大便畅通，对减肥更有协助。

荷叶茶消脂配方二

茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

做法：把几种中药一同泡水喝或是用水煮着喝。

提醒：泡水的功效远远没有煮出来的味道好、功效好，因而若是时间充分的话，能够在早晨煮出一大壶，让后放入保温杯中，想喝的时候喝一杯，每次吃完饭也喝一杯，如此坚持，不久便会发现自己轻减了不少，同时皮肤也好了很多哦。