西瓜水果减肥餐，想减肥可以吃西瓜

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法一

西瓜和别的水果不一样的地方在于，西瓜是不含脂肪的，并且94%以上都是水分，能够协助你排出体内的多余水分，并且还能够一同排出体内的毒素等，加快你的新陈代谢，100克西瓜的热量大于只有31千卡左右，夏季吃西瓜的话，即可减肥还能降暑。

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法二

早餐：一杯牛奶+两个面包午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜晚餐：半个西瓜（一个月能够瘦5斤）

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法三

能够喝喝西瓜汁，将西瓜切开后，把西瓜籽剔除，将红色的部分全部切出来榨汁，然后将西瓜汁用文火煮开，然后转到中火熬煮半小时，最后将煮好的西瓜汁放凉后放入冰箱，能够保存一个星期哦。

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法四

上述的西瓜汁，每日取出100ML，分两次喝，没有时间限制的，只需你每日都喝两次就能够了，如果觉得太甜的话，能够搭配酸奶或者加入一点水来兑淡。