西瓜水果减肥餐,想减肥可以吃西瓜

2021-11-14 814
摘要:夏季最开心的事就是可以吃好多新鲜美味的冰镇水果,并且水果是最能减肥的食物之一了,夏季什么水果最多,当然是西瓜了,西瓜水果减肥瘦身餐,想减肥可以吃西瓜。

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法一

西瓜和别的水果不一样的地方在于,西瓜是不含脂肪的,并且94%以上都是水分,能够协助你排出体内的多余水分,并且还能够一同排出体内的毒素等,加快你的新陈代谢,100克西瓜的热量大于只有31千卡左右,夏季吃西瓜的话,即可减肥还能降暑。

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法二

早餐:一杯牛奶+两个面包午餐:半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜晚餐:半个西瓜(一个月能够瘦5斤)

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法三

能够喝喝西瓜汁,将西瓜切开后,把西瓜籽剔除,将红色的部分全部切出来榨汁,然后将西瓜汁用文火煮开,然后转到中火熬煮半小时,最后将煮好的西瓜汁放凉后放入冰箱,能够保存一个星期哦。

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法四

上述的西瓜汁,每日取出100ML,分两次喝,没有时间限制的,只需你每日都喝两次就能够了,如果觉得太甜的话,能够搭配酸奶或者加入一点水来兑淡。

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