西瓜水果减肥餐,想减肥可以吃西瓜

2021-11-14 775
摘要:夏季最开心的事就是可以吃好多新鲜美味的冰镇水果,并且水果是最能减肥的食物之一了,夏季什么水果最多,当然是西瓜了,西瓜水果减肥瘦身餐,想减肥可以吃西瓜。

西瓜水果减肥餐,想减肥可以吃西瓜 减肥 第1张

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法一

西瓜和别的水果不一样的地方在于,西瓜是不含脂肪的,并且94%以上都是水分,能够协助你排出体内的多余水分,并且还能够一同排出体内的毒素等,加快你的新陈代谢,100克西瓜的热量大于只有31千卡左右,夏季吃西瓜的话,即可减肥还能降暑。

西瓜水果减肥餐,想减肥可以吃西瓜 减肥 第2张

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法二

早餐:一杯牛奶+两个面包午餐:半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜晚餐:半个西瓜(一个月能够瘦5斤)

西瓜水果减肥餐,想减肥可以吃西瓜 减肥 第3张

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法三

能够喝喝西瓜汁,将西瓜切开后,把西瓜籽剔除,将红色的部分全部切出来榨汁,然后将西瓜汁用文火煮开,然后转到中火熬煮半小时,最后将煮好的西瓜汁放凉后放入冰箱,能够保存一个星期哦。

西瓜水果减肥餐,想减肥可以吃西瓜 减肥 第4张

西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜

西瓜减肥办法四

上述的西瓜汁,每日取出100ML,分两次喝,没有时间限制的,只需你每日都喝两次就能够了,如果觉得太甜的话,能够搭配酸奶或者加入一点水来兑淡。

上一篇:

下一篇:

相关文章

哪些水果可以科学快速减肥,水果减肥食谱让你瘦成一道光

哪些水果可以科学快速减肥,水果减肥食谱让你瘦成一道光

哪些水果能够科学迅速减肥 水果减肥食谱让你瘦成一道光 减肥水果:山楂 山楂的含钙量是一切水果最高的,每100克果肉中含有25毫克钙质,...

减肥食物热量表排行榜,水果卡路里最低超能消脂

减肥食物热量表排行榜,水果卡路里最低超能消脂

水果热量表 一个苹果重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。 一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋...

冬季瘦脸的最快方法,水果减肥食谱蜕变鹅蛋脸

冬季瘦脸的最快方法,水果减肥食谱蜕变鹅蛋脸

苹果: 相信都深知,苹果不但是美白养颜的功效,在减肥办法中也是用到最多的一种。其中富含的可溶性胶质纤维,能协助身体吸收脂肪,加...

女生春季健康减肥餐,水果沙拉最有效

女生春季健康减肥餐,水果沙拉最有效

水果除了能补充人体须要的水分和维生素以外,一些纤维素也能加快肠胃蠕动,也是女孩们在春季健康减肥中很重要的减肥餐之一,所以千万不...

水果减肥早餐食谱,DIY绿色美味减肥餐

水果减肥早餐食谱,DIY绿色美味减肥餐

减肥早餐之减肥水果 香蕉曲奇饼(减肥食谱) 资料:香蕉3根、麦片160克、鲜枣180克去核切块、植物油80毫升、香草精5毫升。 做法:将烤...

夏季一周水果减肥食谱,掌握方法快速去油

夏季一周水果减肥食谱,掌握方法快速去油

夏季一周水果减肥食谱 掌握办法更快去油 低卡蒟蒻果汁 资料:莲雾1个,火龙果1个,蒟蒻1大匙,纯净水300ml。将莲雾洗干净后去蒂,火龙...

减肥吃什么水果好,6大减肥水果排毒减肥一级棒

减肥吃什么水果好,6大减肥水果排毒减肥一级棒

减肥吃什么水果好? 想减肥首先应排毒,新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排...

水果橙子速效减肥法,边吃边瘦养颜又塑身

水果橙子速效减肥法,边吃边瘦养颜又塑身

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身 橙子减肥法:早上 早上的时候,先喝一杯加了少量食盐的温开水,半小时后再吃一个鸡蛋加上一碗...

懒人二十一天减肥餐,不运动也能恢复苗条

懒人二十一天减肥餐,不运动也能恢复苗条

不运动就能迅速减肥,这是很多胖子们都非常钟意的一种减肥法,但是哪些办法会比较使用又很高效呢?跟着编辑一同来学学懒人二十一天减肥...

不能空腹吃的7种减肥水果,小心越吃越肥

不能空腹吃的7种减肥水果,小心越吃越肥

不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥 荔枝 荔枝的含糖量特地高,空腹吃的话会很容易刺激胃黏膜,引发胃痛和胃胀现象。并且空腹时吃鲜...

一周酸奶鸡蛋减肥餐,普通食物瘦出好身材

一周酸奶鸡蛋减肥餐,普通食物瘦出好身材

太昂贵的减肥产品不是所以人都消费的起,即便消费的起,用过后却没有任意功效,不如试试编辑推荐的酸奶鸡蛋减肥餐。鸡蛋酸奶都是一般妹...

营养蔬菜水果减肥食谱,苹果香蕉不可缺少

营养蔬菜水果减肥食谱,苹果香蕉不可缺少

营养蔬菜水果减肥食谱 苹果香蕉不可缺少 蜂蜜水 减肥蜂蜜是天然营养品,它含能够燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只需...