西瓜水果减肥餐，想减肥可以吃西瓜
2021-11-14
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摘要：夏季最开心的事就是可以吃好多新鲜美味的冰镇水果，并且水果是最能减肥的食物之一了，夏季什么水果最多，当然是西瓜了，西瓜水果减肥瘦身餐，想减肥可以吃西瓜。
西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜
西瓜减肥办法一
西瓜和别的水果不一样的地方在于，西瓜是不含脂肪的，并且94%以上都是水分，能够协助你排出体内的多余水分，并且还能够一同排出体内的毒素等，加快你的新陈代谢，100克西瓜的热量大于只有31千卡左右，夏季吃西瓜的话，即可减肥还能降暑。
西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜
西瓜减肥办法二
早餐：一杯牛奶+两个面包午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜晚餐：半个西瓜（一个月能够瘦5斤）
西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜
西瓜减肥办法三
能够喝喝西瓜汁，将西瓜切开后，把西瓜籽剔除，将红色的部分全部切出来榨汁，然后将西瓜汁用文火煮开，然后转到中火熬煮半小时，最后将煮好的西瓜汁放凉后放入冰箱，能够保存一个星期哦。
西瓜水果减肥餐 想减肥能够吃西瓜
西瓜减肥办法四
上述的西瓜汁，每日取出100ML，分两次喝，没有时间限制的，只需你每日都喝两次就能够了，如果觉得太甜的话，能够搭配酸奶或者加入一点水来兑淡。
