如何快速减掉大象腿，一松一紧的瘦腿方法帮你实现

对于大象腿MM来说，寻找一个高效的瘦腿法是势在必行的，怎么样迅速减掉大象腿呢？编辑为MM们推荐几组一松一紧的迅速瘦腿法，让大象腿的MM不必再苦恼，张弛有度的掌控就能速变小鸟腿！

今天高跟明日换平底

高跟鞋的塑形功效是非常显著的，但是如果过量的使用高跟儿来塑形，功效却是事陪功半，它很容易造成脊椎变形，也不利用脚部血液循环，所以高跟平底换着穿能高效防止这种状况的发生。穿高跟的时候身体重心自然前移，很容易引起腿上肌肉疲劳，而穿平底鞋又使重心向后移，能够舒缓腿上疲劳，然而前后两天的不一样穿法，使得肌肉松紧结合，非常有利于瘦腿。

冷水热水相交替

考验MM意志力的时候到了，趁着还没有到穿棉衣的季节，试着用冷热水交替洗澡，一方面能够磨练意志，锻炼身体，另一反面能够帮你减肥美腿。在洗澡的时候，先用热水，之后再用冷水，温差对血液循环带来了很大的刺激感，加快血液回流，使腿上赘肉瓦解。

瘦腿方式天天换

天天反复单一的瘦腿方式很容易使你没有激情，你的瘦腿计划也遇到了瓶颈，不如试着每日变换不一样的瘦腿远动，每日一个花样不只能够使你很好得坚持下去，还能使你的生活丰富多彩！好比说今天你的瘦腿计划是跑步，明天就换瑜伽，后天你就练舞蹈，大后天你还能够尝试竞走，每种不一样的运动对腿上肌肉张弛度的程度是不同的，多样化的方式使腿上的脂肪更很容易分解。