吃太油腻怎么解油腻，春节饮食解油腻小妙招
吃太油腻怎样解油腻：解油腻的食物
1、吃洋葱解油腻洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，既能抗氧化还能降血脂，是高效去油腻食物。所以，年节吃炖肉、喝高汤时油脂太多，不妨在里面烫个洋葱搭配着吃。
稍烫一下，对洋葱的营养成分破坏小，却能大大降低辣味，不敢生吃的朋友也就不怕了。而且洋葱还能够刺激消化道，促进消化液分泌，消弭肉腻又协助消化，一举多得。
2、吃银耳解油腻
相信很多家里实践过这个办法，普通年节宴请客人，都会另外做一锅银耳汤，一个是作为饭后点心，二个更是为了解油腻。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
3、吃冬瓜解油腻
冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥、去油腻之效果。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特地是医治水肿腹胀，功效显著。过年餐桌上不妨再加一道冬瓜汤吧，即美味又解油腻。除冬瓜外，白萝卜也同样有此效果。
4、吃泡菜解油腻相信如今过年大鱼大肉并不很受欢迎，而一些可口的小菜、素菜却大行其道。其中，泡菜看似微不足道，却成现现在年节餐桌上的宠儿，其中一个重要原因就是泡菜可高效去油腻。
由于泡菜含有烟酸即维生素B3，有分解酒精和宿醉“祸首”乙醛的作用，烟酸还有促进脂肪代谢的功效，如果菜肴油腻的话，建议加上一道泡菜，可舒缓油腻，协助消化。
吃太油腻怎样解油腻：解油腻小窍门
1、多喝温水解油腻
吃太油腻的现象下，多喝些温开水，温开水进入肠道能够协助肠道蠕动，有助于排便，使油腻的食物在胃里被更快的消化，在排便的时候，把过多的油从体内排出去。
2、吃水果解油腻
吃水果的办法是较好的，尤为吃一些清肠的水果，例如，香蕉或是是苹果，或是是酸性的水果，如柑橘等，有助于消化的同时，也可高效排油。
3、喝牛奶解油腻
如果感觉到食道或是是嘴里太油腻的现象下，能够选择喝杯牛奶，这样，保持你的食道润滑后，就不会有油腻感觉了。
4、喝解腻茶刮油
年节饮食油腻，不妨饭后半小时来杯解油腻的茶，如乌龙茶，普洱茶，山楂茶，大麦茶等。
5、喝醋解油腻
醋中含有氨基酸，具有分解脂肪，促进新陈代谢的作用。喝醋后醋里面的氨基酸能够使消化系统分泌出很多的消化液，这样在食用过多的油腻食物和肉类的时候达到协助消化的作用，解除油腻感。
