产后催奶的方法，妈妈们可试试这三大招
产后催奶的办法之按摩催奶
按摩催奶就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络，多采用点、按、揉、拿等基本手法，但是在实际应用时须多种手法互相配合。
具体手法：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房，用整个手掌从底部向乳头洒微微拍打乳房，将拇指和食指放在乳晕周边，微微挤奶流量，拇指和食指在乳晕周边一直变换位置，将一切的乳汁彻底排空。
按摩催奶医治，可促进局部毛细血管扩张，添加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。
产后催奶的办法之中药催奶
中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。
【气血虚弱型缺乳】
多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚造成。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色少华，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方剂“通乳丹”医治。
“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成，方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。当前临床应用中，常把人参换为党参或太子参以降低费用，并把木通换为通草以以免肾脏的不良反应。
【肝郁气滞型缺乳】
可能跟新宝妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关，临床表现为产后乳汁分泌少，乳房胀痛，胸胁胀满，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。
下乳涌泉散”出自《清太医院配方》，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成，能通络、行气、养血。当前市场上有出售此方的成药。
此外，年轻宝妈也可在医生的指点下服用一些中成药辅助催奶。或是在中医医生指点下服用少量药膳，一旦乳汁充足，就能够停用了。产妇产后气血不足、身体虚弱，久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后很容易上火，有可能对产后回复不利。
产后催奶的办法之食物催奶
【坚果类】
坚果类的食物不只仅可以补充营养，对大发育好，而且对于哺乳期的宝妈来说“催奶”功效也是十分好的，坚果类的食物含有充足的蛋白质，还有助于给孕妇补钙，还能补充铁、磷等微量元素，宝妈们还能够让家人把坚果磨成粉末状，然后冲水喝，这样很容易消化，更有助于孕妇的吸收，更能起到催奶的功效。
【豆制品类】
豆制品的种类有很多，例如，能够用大豆熬粥、磨豆浆、吃豆皮儿，豆腐干等等，因为孕妇的嘴比较挑，所以能够用这些东西变着花样吃，既可以起到补充营养的功效，还不至于那么吃厌，豆制品中的钙的含量比牛奶、鸡蛋的含量还高，另外还能补充充分的矿物质和微量原素，催奶的功效特地好。
【肉类】
肉类主要有，猪蹄、鲫鱼不管是补充营养物质还是对于美容功效都是特地好的，鲫鱼能够炖汤，能够和豆制品还有蔬菜一同熬汤，口味鲜美还能起到催奶的效果，猪蹄的美味就不用我多少了，猪蹄有补气血，生乳、美容的效果，不只能够炖着吃，能够熬汤还能炒着吃，烹饪办法简单多样，催奶功效十分显著。
产后宝妈催奶须知
1、产后半小时让宝宝吸吮乳头
不少宝妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。如今很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能高效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
2、产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩协助开奶。通常几天普通在产后24小时内和产后3天各按摩一次功效最佳。按摩前产妇须要热敷一下乳房，尤为硬块的地方，多热敷一会，这样能减少做按摩时的痛苦。
3、产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，重生宝宝吃不了，不但是会引起浪费，还会使宝妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。晨晨老师介绍，过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，宝妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，构成恶性循环。因而普通建议在产后第3天开始给宝妈喝催乳汤。
