西葫芦多大宝宝可以吃,宝宝辅食西葫芦泥的做法

2020-05-20 575
摘要:西葫芦是很常见的营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质,是可以给宝宝做辅食食用的。那么,西葫芦多大宝宝可以吃?

西葫芦多大宝宝能够吃

满6个月可考虑增加西葫芦辅食。

小孩能够适量吃西葫芦。西葫芦的营养价值丰富,含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质,能补充人体所须要的营养物质,尤其钙的含量极高,而且很容易消化和吸收,且味道清新,是适合宝宝的一种蔬菜。不过,建议宝宝满6个月能够开始增加辅食时再吃,而且刚开始增加时要做成菜泥的形式,方便宝宝食用消化。

西葫芦多大宝宝可以吃,宝宝辅食西葫芦泥的做法 亲子 第1张

宝宝吃西葫芦的好处

1、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

2、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

3、西葫芦能量低,与动物性高热能食物搭配食用,符合营养科学的原则。

4、西葫芦含有丰富的纤维素,可以促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防医治便秘有很好的作用。

5、西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低,有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

6、西葫芦钙含量非常丰富,又很容易被宝宝吸收,所以能够促进宝宝骨骼的生长,对宝宝的生长发育有肯定的作用。

西葫芦多大宝宝可以吃,宝宝辅食西葫芦泥的做法 亲子 第2张

宝宝辅食西葫芦泥的做法

一、原味西葫芦泥

资料: 西葫芦1个、水适量

做法: 1、西葫芦洗干净,削皮待用。

2、把西葫芦籽去掉,切成小块,上锅蒸十分钟左右。

3、放凉了以后,倒进搅拌杯,用搅拌棒打成泥。 4、打成泥之后就能够食用了,剩下的放到辅食盒里,冻成冰砖,随吃随热。

适合6个月以上的宝宝食用。

二、西葫芦番茄泥

资料: 西葫芦一根、番茄一个

做法:

1、西葫瓜和番茄洗净,西葫瓜用勺子挖去中间带籽部分。

2、西葫瓜切小块,西葫瓜入辅食机蒸10分钟。

3、番茄用开水烫一会。去皮,番茄切除靠近蒂部比较硬的部分。切成块。

4、热锅冷油。锅热以后关火再倒油,倒入番茄,开火翻炒一会。加少量水。煮熟番茄。剩余少量汤汁。

5、蒸好的西葫瓜倒入搅拌杯,西葫瓜水分比较多。不用加水。直接搅打成泥,然后将番茄连汤汁一同倒入搅拌杯。

6、番茄搅打成泥。也能够跟西葫瓜一同搅打。反正都是一同吃的。西葫瓜番茄泥完成,加入米糊中给宝宝食用。

适合七个月以上的宝宝食用。

三、西葫芦南瓜泥

资料: 南瓜适量、西葫芦适量

做法:

1、南瓜洗净去皮去籽,切块蒸熟。

2、搅拌机搅拌成泥。南瓜蒸好后会有水在碗里,连着水一同打成泥。

3、留下当次须要的分量,剩下的分盒装好,冷冻的辅食最好是单一的品种。

4、西葫芦洗净,切块蒸熟,搅拌机搅拌成泥,留下当次的,剩余的分盒冷冻。

小贴士:适合七个月以上的宝宝辅食。

西葫芦多大宝宝可以吃,宝宝辅食西葫芦泥的做法 亲子 第3张

四、西葫芦红薯泥

资料: 西葫芦一个、红薯一个

做法:

1、西葫芦、红薯洗净。

2、西葫芦用小勺去瓤,切片;红薯切块。

3、用盘子装好上锅蒸,分别放在vitamix料理机里面打成泥,都要稍微增加点开水,不然太干太少打不起来。

4、倒在辅食盒子里,放凉后置于冰箱速冻。 5、吃的时候倒两块出来隔水蒸热,混合2-3勺米粉。

适合7个月以上的宝宝食用。

五、西葫芦香菇泥

资料: 西葫芦一个、香菇一朵

做法:

1、西葫芦洗干净,去皮切块,香菇切块,西兰花切块。

2、放入水中煮熟,料理机打成泥。

3、分装。

适合7个月以上的宝宝食用。

西葫芦多大宝宝可以吃,宝宝辅食西葫芦泥的做法 亲子 第4张

宝宝吃西葫芦的注意事项

1、还小的宝宝尽可能将西葫芦切成小块或做成泥状进行烹饪,方便小孩进食及消化。

2、脾胃虚寒的人慎食。

3、西葫芦不适宜生吃。

4、烹调时不适宜煮得太烂,避免营养损失。

5、西葫芦不要和芦笋一起食用。西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质,特地是钙的含量很高。而芦笋中含有较多的草酸,两者一同食用的话,会构成草酸钙,阻挠钙的吸收,很容易构成结石。加上西葫芦性寒,与芦笋同食会加重脾胃虚寒。

6、西葫芦皮薄肉厚,汁多可荤可素,可菜可馅,如果吃的时候发现有苦味,可能含有苦味物质“葫芦素”,不能食用。

7、最好低温烹调,掌控锅中食物的温度。

西葫芦多大宝宝可以吃,宝宝辅食西葫芦泥的做法 亲子 第5张

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